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Hallo zusammen, manchmal fühlt sich alles so schwer an. Ich sitze hier und denke darübe

Guten Abend zusammen, heute möchte ich ein Rezept mit euch teilen, das nicht nur lecker ist, sondern auch den Körper mit Energie versorgt und die Durchblutung fördert – zwei Dinge, die uns allen hier wichtig sind. Es geht um eine würzige Kürbis-Quinoa-Bowl mit Granatapfel und Walnüssen. Die...

Hallo zusammen, ich bin schon länger auf der Suche nach ungewöhnlichen Ansätzen, um die Lust und Potenz auf ein neues Level zu bringen. Die üblichen Tipps wie Sport oder Ernährung habe ich schon durch, aber ich möchte mal über den Tellerrand hinausschauen. Hat jemand Erfahrungen mit alternativen...

Hallo zusammen, wir müssen echt dringend mehr über Ausdauer und Kontrolle reden, besonders nach dieser ganzen Corona-Sache. Viele haben gemerkt, dass sich da unten was verändert hat – weniger Power, weniger Durchhaltevermögen. Das ist kein Witz, sondern ein echtes Ding. Ich schlage vor, dass wir...

Moin, ihr Frühaufsteher und Langschläfer! Ich hab mal ’ne Runde durch die Bettdecke gelüftet und überlegt, wie man den Morgen so richtig in Schwung bringt – ihr wisst schon, wenn der Tag noch jung ist und die Energie manchmal noch auf Sparflamme läuft. Mir geht’s darum, wie man die Stimmung...

Hallo zusammen, ich habe neulich etwas Interessantes ausprobiert: eine Mischung aus Tantra-Atmung und leichten Gewichten für die Beckenmuskulatur. Klingt vielleicht ungewöhnlich, aber es hat mir geholfen, die Energie länger zu halten. Dazu noch ein bisschen Maca-Wurzel – nicht als Wundermittel...