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Moin, ihr Kämpfer! Also, ich bin durch die Talsohle und wieder obenauf – und ja, ich rede von der Power. Die Antidepressiva hatten mich echt flachgelegt, ihr wisst schon, wo. Aber mit ’nem guten Doc, Geduld und ein paar Tricks (Sport, Ernährung, kein Stress!) lief’s irgendwann wieder. Mein Tipp...

Hallo zusammen, ich möchte heute ein paar Gedanken und Techniken teilen, die mir und anderen geholfen haben, intensivere und längere Höhepunkte zu erleben. Es geht darum, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und den Körper besser zu verstehen. Ein wichtiger Punkt ist die Atmung. Viele...

Hey zusammen, ich hatte früher echt Muffe, im Bett was falsch zu machen. Alles musste perfekt sein, und das hat mich total blockiert. Irgendwann hab ich mir gesagt: Scheiß drauf, ich probier einfach, was sich gut anfühlt. Hab mit meiner Partnerin offen geredet, gelacht, rumprobiert – ohne Druck...

Moin zusammen, ich wollte mal meine Erfahrungen mit Kegel-Übungen teilen, weil ich glaube, dass sie für viele hier echt einen Unterschied machen können. Ich bin vor ein paar Jahren auf das Thema gestoßen, als ich gemerkt habe, dass meine Erektionen nicht mehr so zuverlässig waren wie früher. Es...

Moin zusammen, ich wollte mal meine Gedanken zu Achtsamkeit und wie sie das Liebesleben beeinflussen kann, mit euch teilen. In meinem Alltag habe ich gemerkt, dass Stress oft wie ein unsichtbarer Störenfried wirkt – nicht nur im Kopf, sondern auch im Schlafzimmer. Wenn der Kopf voll ist mit...

Unglaublich, wie schnell sich alles ändern kann! Ihr denkt, die Leidenschaft in der Beziehung ist einfach so weg? Oft stecken körperliche oder seelische Ursachen dahinter. Wenn die Erektion ausbleibt oder die Lust plötzlich fehlt, ist das kein Weltuntergang, aber ein Warnsignal. Redet offen mit...

Hallo zusammen, ich habe kürzlich ein paar interessante Studien entdeckt, die sich mit neuen Ansätzen zur Steigerung von Intimität und Lebensfreude beschäftigen. Eine davon untersucht die Wirkung von PDE-5-Hemmern in Kombination mit psychologischer Beratung. Die Ergebnisse deuten darauf hin...