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Moin zusammen, wer sagt, dass ein schwaches Herz die Leidenschaft bremsen muss? Ich hab da was ausprobiert: Statt wilder Akrobatik setze ich auf tiefe Blicke und langsames Tempo. Atemtechniken helfen, den Puls ruhig zu halten – und ehrlich, so eine bewusste Nähe macht die Sache oft heißer als...

Moin zusammen, mit den Jahren merkt man, dass der Körper manchmal nicht mehr so mitspielt wie früher. Mein Tipp: Zink und Magnesium nicht unterschätzen! Ich esse regelmäßig Nüsse, Kürbiskerne und viel grünes Gemüse – das pusht die Energie und hält die Durchblutung fit. Dazu ein paar Kniebeugen...

Moin zusammen, hab mir neulich so’n schicken Fitness-Tracker zugelegt, der sogar meinen Schlaf und Stress misst. Dachte, das könnte die Libido mal ankurbeln, wenn ich den Körper besser im Griff hab. Ergebnis? Sagen wir, die Technik weiß, wann ich müde bin, aber der Funke im Bett bleibt trotzdem...

Hey zusammen, ich muss mal was loswerden… Bei neuen Dates hab ich irgendwie immer das Gefühl, dass ich zu schnell „ankomme“, wenn ihr versteht, was ich meine. Es ist mir echt unangenehm, weil ich merke, dass ich die Stimmung damit manchmal kaputt mache. Ich will meiner Partnerin doch zeigen...

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Moin zusammen, ich habe mir die letzten Tage mal Gedanken gemacht, wie man diese frische Energie, die man morgens oft spürt, in etwas richtig Intensives für den Abend umwandeln kann. Es ist ja kein Geheimnis, dass der Körper morgens häufig in Topform ist – die Durchblutung läuft auf Hochtouren...

Moin, ihr Pillen-Junkies! Während ihr euch mit Testosteronpräparaten vollpumpt, heb ich im Cross-Training Eisen und spreng meine Potenz natürlich durch die Decke. Krafttraining ist der echte Deal – wer braucht schon eure Chemie, wenn man mit Burpees und Kettlebell-Swings alles regeln kann...