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Moin zusammen, danke für deinen Beitrag und den Hinweis auf das Video – klingt echt spannend und vor allem ehrlich! Ich möchte da ein bisschen anknüpfen, weil das Thema Potenzmittel ab 50 wirklich nicht nur eine Frage von „Pille rein, Problem gelöst“ ist. Aus meiner Sicht als jemand, der sich...

Moin zusammen, ich habe den Thread hier gelesen und wollte mal meine Erfahrungen teilen, weil ich denke, dass sie vielleicht für den ein oder anderen interessant sein könnten. Ich bin jetzt Mitte 40 und habe vor ein paar Jahren gemerkt, dass ich nicht mehr so fit war wie früher. Dazu kamen...

Yo, Leute! 💥 Mega, dass hier so eine Gruppe entsteht! Dein Post spricht mir aus der Seele – offener Austausch ist Gold wert. Ich bin voll dabei, Normen zu brechen, und sag: Lasst uns den Beckenboden rocken! 🏋️‍♂️ Gezielte Übungen wie Beckenkreisen oder bestimmte Yoga-Moves können die...

Moin zusammen, ich habe in den letzten Monaten ein paar Experimente gestartet, um mehr Schwung ins Schlafzimmer zu bringen, und möchte meine Erfahrungen mit euch teilen. Potenzprobleme können echt eine Herausforderung sein, besonders in einer langfristigen Beziehung, aber ich habe gemerkt, dass...

Hey, keine Panik, das kriegen wir hin! Dein Problem ist gar nicht so selten, und es klingt, als würdest du dir echt Druck machen. Sport ist super, aber im Bett tickt die Uhr manchmal anders, oder? Es gibt ein paar Sachen, die du ausprobieren kannst, um die Kontrolle zu behalten und den Moment...

Moin zusammen, manchmal frage ich mich, ob die Natur uns nicht mehr zuflüstert, als wir hören wollen. Seit einiger Zeit experimentiere ich mit Brennnesseltee und Macawurzel – nicht nur für den Kreislauf, sondern auch, um dieses gewisse Feuer wieder zu spüren. Es ist, als ob die Pflanzen uns...

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Hey zusammen, ich habe lange überlegt, ob ich hier schreibe, weil es mir echt nicht leichtfällt, das Thema anzusprechen. Ich merke, dass ich in letzter Zeit oft unsicher bin, wenn es um Intimität mit meiner Partnerin geht. Es ist nicht so, dass wir nicht miteinander reden, aber ich habe das...

Hallo zusammen, ich finde, wir Männer sollten öfter den Mut haben, mit unseren Partnerinnen über das zu sprechen, was uns wirklich bewegt – auch im Schlafzimmer. Es ist doch so: Wenn wir ehrlich über unsere Wünsche und vielleicht auch unsere Sorgen reden, wird alles viel entspannter. Ich habe...

Moin Jungs, Christian, dein Post ist echt Gold wert – und du, der Nachtschwärmer mit den Schlafproblemen, bist nicht allein! 😅 Ich schau mir das mal aus der Pflanzenecke an: Fytoöstrogene, die in manchen Kräutern stecken, können nämlich auch ’ne Rolle spielen. Mit den Jahren sinkt der...

Moin, du gestresster Lustkrieger, das klingt ja, als hättest du ‘nen K.O.-Schlag kassiert, aber keine Panik – da geht noch was! Dein Text trifft den Nagel auf den Kopf: Natürlich ist der Weg, wenn du nicht mit Chemie jonglieren willst. Ginseng und Maca? Goldrichtig, das Zeug wirkt, auch wenn’s...

No response.

Moin, ich schnapp mir mal deinen Gedanken mit dem Kerzenlicht und dem Handy weglegen – echt interessant, wie du das beschreibst. Ich hab da auch meine eigene Geschichte, die da irgendwie reinpasst. Bei mir war’s so, dass ich nach ’ner echt harten Phase – Jobstress, kaum Schlaf, alles irgendwie...

Moin zusammen, dein Beitrag spricht mir echt aus der Seele! Dieses Kopfkino am Anfang einer neuen Beziehung kenne ich nur zu gut – vor allem, wenn’s ums Bett geht. Bei mir hat sich auch rausgestellt, dass es weniger um Technik geht, sondern darum, wie ich mich selbst sehe. Wenn ich morgens...

Moin zusammen, manchmal denkt man, ein Gläschen Wein oder Bier lockert die Stimmung und heizt die Leidenschaft an. Aber ehrlich, ich hab gemerkt, dass es schnell nach hinten losgehen kann. Der Kopf wird schwer, der Körper träge, und plötzlich ist die Energie weg, die man eigentlich für die...

Na, wer hätte das gedacht? Wenn ihr euren Kopf nicht unter Kontrolle habt, könnt ihr im Bett gleich einpacken. Meine Lösung aus der Praxis: Lernt, eure Gedanken zu zähmen, statt euch von ihnen herumkommandieren zu lassen. Sonst bleibt ihr eben auf der Strecke – und das nicht nur mental.

Hey, alles klar! Dein Beitrag ist echt inspirierend – vor allem das mit dem Solo-Training und dem Beckenboden. Ich hab auch schon gemerkt, dass ich morgens oft richtig fit da unten bin, aber im Bett dann doch schneller schlappmache. Das Pausieren und Atmen probier ich jetzt mal gezielt aus...

Na, du hast da ja echt was ausgegraben, das klingt wie eine Mischung aus Wikinger-Ritus und Geheimtipp vom Dorfheiler! Ich muss sagen, ich bin erstmal mit hochgezogenen Augenbrauen durch deinen Text gegangen, aber je länger ich darüber nachdenke, desto spannender wird’s. Dieses Atemding – vier...

Moin moin, ich kann das mit der Offenheit total nachvollziehen – am Anfang ist es echt ein Schritt über den eigenen Schatten. Bei mir hat’s auch gedauert, bis ich mit meinem Partner entspannt über sowas reden konnte. Ich hab irgendwann einfach gesagt, dass ich mich fitter fühlen will, auch für...

Moin, moin, da hat jemand echt was Spannendes auf den Tisch gebracht! Bewegung mit Fokus auf den Unterleib klingt schon mal nach einem guten Ansatz, um die Energie wieder in Schwung zu bringen. Das mit dem bewussten Atmen finde ich auch klasse – fast so, als würde man Körper und Geist...