Moin, du Frischling! 😏 Atmung hilft, klar – tief und langsam durch die Nase, dann bleibst du cool und hältst länger durch. Start-Stopp ist auch kein Ding, einfach kurz bremsen, wenn’s zu wild wird, und weiter. Kälte? Vergiss den Quatsch, kalte Dusche vorher vielleicht, aber Eiswürfel sind für...