Moin zusammen,
wer von euch kämpft mit vorzeitigem Samenerguss, sollte mal Atemtechniken ausprobieren.
Tiefe, bewusste Atemzüge helfen, die Beckenmuskulatur zu entspannen und die Kontrolle zu steigern. Einfach 4 Sekunden einatmen, 4 halten, 6 ausatmen – vor und während der Intimität. Probiert’s mal, es kann echt was ändern! 
wer von euch kämpft mit vorzeitigem Samenerguss, sollte mal Atemtechniken ausprobieren.
Tiefe, bewusste Atemzüge helfen, die Beckenmuskulatur zu entspannen und die Kontrolle zu steigern. Einfach 4 Sekunden einatmen, 4 halten, 6 ausatmen – vor und während der Intimität. Probiert’s mal, es kann echt was ändern!