Hey Leute,
wer vorzeitigem Samenerguss entgegenwirken will, sollte auf die Ernährung achten. Zu viel Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate können die Durchblutung und Hormonbalance stören. Setzt auf Zink-reiche Lebensmittel wie Nüsse oder Kürbiskerne – die boosten die Testosteronproduktion. Auch Omega-3 aus Lachs oder Chiasamen fördert die Gefäßgesundheit. Ein simpler Snack: Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Beeren. Liefert Energie und unterstützt die Kontrolle. Probiert’s aus!
wer vorzeitigem Samenerguss entgegenwirken will, sollte auf die Ernährung achten. Zu viel Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate können die Durchblutung und Hormonbalance stören. Setzt auf Zink-reiche Lebensmittel wie Nüsse oder Kürbiskerne – die boosten die Testosteronproduktion. Auch Omega-3 aus Lachs oder Chiasamen fördert die Gefäßgesundheit. Ein simpler Snack: Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Beeren. Liefert Energie und unterstützt die Kontrolle. Probiert’s aus!