Moin zusammen,
ich habe mir den Thread hier durchgelesen und finde, dass das Thema Bewegung und Intimität echt ein Volltreffer ist. Sport ist ja nicht nur gut für den Kopf und den Körper, sondern kann auch im Schlafzimmer richtig was bewirken. Ich wollte mal ein paar Gedanken dazu teilen, weil ich selbst gemerkt habe, wie sehr gezielte Bewegung die Energie und das Feuer steigert.
Erstmal: Warum hilft Bewegung überhaupt? Es geht nicht nur darum, fitter auszusehen. Sport kurbelt die Durchblutung an, und das ist für die Potenz Gold wert. Mehr Blutfluss bedeutet oft mehr Stärke und Ausdauer da unten. Dazu kommt, dass man durch regelmäßiges Training Stress abbaut. Wer weniger im Kopf grübelt, kann sich im Moment besser fallen lassen. Ich habe das selbst erlebt – nach einem guten Workout fühlt man sich einfach lebendiger, auch in der Erotik.
Was ich besonders empfehlen kann, sind Übungen, die den Beckenboden stärken. Viele denken, das sei nur was für Frauen, aber Männer profitieren genauso. Ein starker Beckenboden gibt mehr Kontrolle und kann die Intensität von Orgasmen echt steigern. Einfache Übungen wie Beckenheben oder gezielte Anspannung der Muskulatur da unten machen schon einen Unterschied. Ich habe damit angefangen, dreimal die Woche für 10 Minuten was zu machen, und nach ein paar Wochen war der Effekt spürbar.
Dann ist da noch die Sache mit der Ausdauer. Cardio, wie Joggen oder Schwimmen, macht nicht nur das Herz fit, sondern auch das Durchhaltevermögen im Bett. Ich kenne einige, die sagen, dass sie nach ein paar Monaten regelmäßigem Lauftraining viel länger „durchhalten“ konnten. Es muss ja nicht gleich ein Marathon sein – 20 Minuten zügiges Gehen oder Radfahren tun’s auch.
Ein Punkt, der oft unterschätzt wird, ist Flexibilität. Yoga oder Dehnübungen machen den Körper geschmeidiger und öffnen neue Möglichkeiten, sich im Bett zu bewegen. Man fühlt sich freier, probiert leichter neue Positionen aus, und das gibt beiden Partnern mehr Spaß. Ich war am Anfang skeptisch, aber ein bisschen Yoga am Morgen hat nicht nur meinen Rücken entspannt, sondern auch meine Kreativität im Schlafzimmer angekurbelt.
Was ich aber auch wichtig finde: Es sollte Spaß machen. Wenn man sich zum Sport zwingt und es nur als Pflicht sieht, bringt’s wenig. Ich habe irgendwann angefangen, Sachen zu machen, die mir liegen – für mich ist es Klettern und ab und zu Tanzen. Beim Tanzen übrigens: Das ist nicht nur gut für die Koordination, sondern macht auch selbstbewusster. Und Selbstbewusstsein ist ja bekanntlich sexy.
Was sind eure Erfahrungen? Gibt’s Sportarten oder Übungen, die euch besonders geholfen haben? Oder vielleicht Ideen, wie man Bewegung noch besser mit dem Thema Potenz und Leidenschaft verbinden kann? Ich finde, das Forum könnte hier richtig was daraus machen – vielleicht eine Sammlung mit Tipps oder sogar Challenges, um sich gegenseitig zu motivieren.
Freue mich auf eure Gedanken!
ich habe mir den Thread hier durchgelesen und finde, dass das Thema Bewegung und Intimität echt ein Volltreffer ist. Sport ist ja nicht nur gut für den Kopf und den Körper, sondern kann auch im Schlafzimmer richtig was bewirken. Ich wollte mal ein paar Gedanken dazu teilen, weil ich selbst gemerkt habe, wie sehr gezielte Bewegung die Energie und das Feuer steigert.
Erstmal: Warum hilft Bewegung überhaupt? Es geht nicht nur darum, fitter auszusehen. Sport kurbelt die Durchblutung an, und das ist für die Potenz Gold wert. Mehr Blutfluss bedeutet oft mehr Stärke und Ausdauer da unten. Dazu kommt, dass man durch regelmäßiges Training Stress abbaut. Wer weniger im Kopf grübelt, kann sich im Moment besser fallen lassen. Ich habe das selbst erlebt – nach einem guten Workout fühlt man sich einfach lebendiger, auch in der Erotik.
Was ich besonders empfehlen kann, sind Übungen, die den Beckenboden stärken. Viele denken, das sei nur was für Frauen, aber Männer profitieren genauso. Ein starker Beckenboden gibt mehr Kontrolle und kann die Intensität von Orgasmen echt steigern. Einfache Übungen wie Beckenheben oder gezielte Anspannung der Muskulatur da unten machen schon einen Unterschied. Ich habe damit angefangen, dreimal die Woche für 10 Minuten was zu machen, und nach ein paar Wochen war der Effekt spürbar.
Dann ist da noch die Sache mit der Ausdauer. Cardio, wie Joggen oder Schwimmen, macht nicht nur das Herz fit, sondern auch das Durchhaltevermögen im Bett. Ich kenne einige, die sagen, dass sie nach ein paar Monaten regelmäßigem Lauftraining viel länger „durchhalten“ konnten. Es muss ja nicht gleich ein Marathon sein – 20 Minuten zügiges Gehen oder Radfahren tun’s auch.
Ein Punkt, der oft unterschätzt wird, ist Flexibilität. Yoga oder Dehnübungen machen den Körper geschmeidiger und öffnen neue Möglichkeiten, sich im Bett zu bewegen. Man fühlt sich freier, probiert leichter neue Positionen aus, und das gibt beiden Partnern mehr Spaß. Ich war am Anfang skeptisch, aber ein bisschen Yoga am Morgen hat nicht nur meinen Rücken entspannt, sondern auch meine Kreativität im Schlafzimmer angekurbelt.
Was ich aber auch wichtig finde: Es sollte Spaß machen. Wenn man sich zum Sport zwingt und es nur als Pflicht sieht, bringt’s wenig. Ich habe irgendwann angefangen, Sachen zu machen, die mir liegen – für mich ist es Klettern und ab und zu Tanzen. Beim Tanzen übrigens: Das ist nicht nur gut für die Koordination, sondern macht auch selbstbewusster. Und Selbstbewusstsein ist ja bekanntlich sexy.
Was sind eure Erfahrungen? Gibt’s Sportarten oder Übungen, die euch besonders geholfen haben? Oder vielleicht Ideen, wie man Bewegung noch besser mit dem Thema Potenz und Leidenschaft verbinden kann? Ich finde, das Forum könnte hier richtig was daraus machen – vielleicht eine Sammlung mit Tipps oder sogar Challenges, um sich gegenseitig zu motivieren.
Freue mich auf eure Gedanken!