Moin zusammen,
ich habe kürzlich das Buch „Die Kunst der Selbstbeherrschung“ von Dr. Michael Sommer gelesen. Es geht nicht nur um Intimität, sondern auch um Atemtechniken und mentale Fokussierung, die im Bett echt helfen können. Dazu gibt’s ein paar gute YouTube-Videos von Dr. Sommer, wo er einfache Übungen zeigt. Vielleicht kennt ihr noch andere Bücher oder Clips, die in die Richtung gehen?
Danke schon mal!
ich habe kürzlich das Buch „Die Kunst der Selbstbeherrschung“ von Dr. Michael Sommer gelesen. Es geht nicht nur um Intimität, sondern auch um Atemtechniken und mentale Fokussierung, die im Bett echt helfen können. Dazu gibt’s ein paar gute YouTube-Videos von Dr. Sommer, wo er einfache Übungen zeigt. Vielleicht kennt ihr noch andere Bücher oder Clips, die in die Richtung gehen?
Danke schon mal!