Hallo zusammen! Tipps aus der Alternativmedizin für mehr Power – Bücher und Videos, die helfen

[SioMio]

Moin Leute,
ich wollte mal was in den Raum werfen, was vielleicht nicht jeder direkt auf dem Schirm hat: Alternativmedizin kann echt was bringen, wenn’s um Männergesundheit geht. Ich beschäftige mich schon länger mit Methoden wie Akupunktur und speziellen Massagetechniken – und nein, das ist nicht nur Esoterik-Kram, da steckt richtig was dahinter. Es gibt ein paar Bücher, die ich echt empfehlen kann, zum Beispiel "Die Kunst der männlichen Stärke" von einem chinesischen Mediziner, das geht tief in die TCM rein und erklärt, wie man mit Nadeln oder Druckpunkten die Durchblutung ankurbelt. Auch Videos von Dr. Yang auf YouTube sind super, der zeigt simple Übungen für den Beckenboden, die man easy zu Hause machen kann.
Was ich selbst oft nutze, ist die Kombi aus Akupressur und Atemtechniken – klingt simpel, aber das pusht die Energie im Körper richtig. Wer mal was Neues ausprobieren will, sollte sich "Männliche Vitalität natürlich steigern" anschauen, da wird viel mit Kräutern und Bewegungsabläufen gearbeitet. Hat schon jemand von euch sowas getestet? Würde mich interessieren, wie ihr das findet!

 

[Karol]

Moin Leute,
ich wollte mal was in den Raum werfen, was vielleicht nicht jeder direkt auf dem Schirm hat: Alternativmedizin kann echt was bringen, wenn’s um Männergesundheit geht. Ich beschäftige mich schon länger mit Methoden wie Akupunktur und speziellen Massagetechniken – und nein, das ist nicht nur Esoterik-Kram, da steckt richtig was dahinter. Es gibt ein paar Bücher, die ich echt empfehlen kann, zum Beispiel "Die Kunst der männlichen Stärke" von einem chinesischen Mediziner, das geht tief in die TCM rein und erklärt, wie man mit Nadeln oder Druckpunkten die Durchblutung ankurbelt. Auch Videos von Dr. Yang auf YouTube sind super, der zeigt simple Übungen für den Beckenboden, die man easy zu Hause machen kann.
Was ich selbst oft nutze, ist die Kombi aus Akupressur und Atemtechniken – klingt simpel, aber das pusht die Energie im Körper richtig. Wer mal was Neues ausprobieren will, sollte sich "Männliche Vitalität natürlich steigern" anschauen, da wird viel mit Kräutern und Bewegungsabläufen gearbeitet. Hat schon jemand von euch sowas getestet? Würde mich interessieren, wie ihr das findet!

Moin,

ehrlich, ich find’s langsam echt frustrierend, wie wenig man über natürliche Wege hört, um den Testosteronspiegel im Alter zu halten. Ich hab vor ner Weile mit Qigong-Übungen angefangen, die speziell die Hormonbalance pushen sollen – gibt da ein Buch, „Tao der Männlichkeit“, das ich echt empfehlen kann. Dazu mach ich seit Monaten regelmäßig Kältebäder, inspiriert von so ner Wim-Hof-Methode. Das bringt was, vor allem für die Durchblutung und den Antrieb. Hat hier jemand schon mal sowas wie Ashwagandha oder Maca ausprobiert? Würd mich interessieren, ob das bei euch auch was gerissen hat.