Hallo zusammen! 
Ich wollte mal ein paar Gedanken und Tipps teilen, wie man auch mit Herzgesundheitsfragen sicher und mit richtig viel Freude intim werden kann. Es ist so wichtig, dass wir uns wohlfühlen und gleichzeitig gut auf uns aufpassen, oder?
Erstmal: Hört auf euren Körper. Wenn ihr merkt, dass ihr euch bei bestimmten Stellungen oder Rhythmen unwohl fühlt, dann macht langsam. Es geht nicht darum, Rekorde zu brechen, sondern darum, das Beste aus jedem Moment rauszuholen.
Ich hab zum Beispiel festgestellt, dass entspannte Stellungen, wo man sich nicht total verausgaben muss, richtig intensiv sein können. Löffelchen oder Missionar mit ein paar Kissen unterm Rücken sind super, weil sie den Kreislauf nicht so stark belasten.
Atmung ist auch ein Gamechanger! Tief und bewusst atmen hilft, den Blutdruck stabil zu halten und gleichzeitig die Erregung zu steigern. Probiert mal, euch auf lange, ruhige Atemzüge zu konzentrieren, während ihr euch streichelt oder küsst – das baut so eine krasse Verbindung auf.
Noch ein Punkt: Sprecht mit eurem Arzt oder eurer Ärztin, wenn ihr unsicher seid. Ich weiß, das Thema ist nicht immer leicht anzusprechen, aber die können euch oft Tipps geben, die genau auf euch zugeschnitten sind – sei es zu Medikamenten oder zu Bewegung. Und hey, ein bisschen Offenheit kann euch richtig Freiheit schenken!
Zum Schluss: Macht’s euch gemütlich. Kerzen, ruhige Musik, ein bisschen Massageöl – all das hilft, Stress abzubauen, und Stress ist ja oft der größte Feind fürs Herz und die Lust. Wenn ihr entspannt seid, kommt der Rest fast von allein.
Freu mich, wenn ihr eure eigenen Tipps teilt – zusammen lernen wir am meisten!
Liebe Grüße
Ich wollte mal ein paar Gedanken und Tipps teilen, wie man auch mit Herzgesundheitsfragen sicher und mit richtig viel Freude intim werden kann. Es ist so wichtig, dass wir uns wohlfühlen und gleichzeitig gut auf uns aufpassen, oder?
Erstmal: Hört auf euren Körper. Wenn ihr merkt, dass ihr euch bei bestimmten Stellungen oder Rhythmen unwohl fühlt, dann macht langsam. Es geht nicht darum, Rekorde zu brechen, sondern darum, das Beste aus jedem Moment rauszuholen.
Ich hab zum Beispiel festgestellt, dass entspannte Stellungen, wo man sich nicht total verausgaben muss, richtig intensiv sein können. Löffelchen oder Missionar mit ein paar Kissen unterm Rücken sind super, weil sie den Kreislauf nicht so stark belasten.Atmung ist auch ein Gamechanger! Tief und bewusst atmen hilft, den Blutdruck stabil zu halten und gleichzeitig die Erregung zu steigern. Probiert mal, euch auf lange, ruhige Atemzüge zu konzentrieren, während ihr euch streichelt oder küsst – das baut so eine krasse Verbindung auf.
Noch ein Punkt: Sprecht mit eurem Arzt oder eurer Ärztin, wenn ihr unsicher seid. Ich weiß, das Thema ist nicht immer leicht anzusprechen, aber die können euch oft Tipps geben, die genau auf euch zugeschnitten sind – sei es zu Medikamenten oder zu Bewegung. Und hey, ein bisschen Offenheit kann euch richtig Freiheit schenken!
Zum Schluss: Macht’s euch gemütlich. Kerzen, ruhige Musik, ein bisschen Massageöl – all das hilft, Stress abzubauen, und Stress ist ja oft der größte Feind fürs Herz und die Lust. Wenn ihr entspannt seid, kommt der Rest fast von allein.
Freu mich, wenn ihr eure eigenen Tipps teilt – zusammen lernen wir am meisten!
Liebe Grüße