Hey, hört gut zu! Wenn die Libido am Boden liegt, liegt’s oft nicht nur am Kopf, sondern am ganzen Körper. Ihr lasst euch gehen, sitzt rum, futtert Mist – und wundert euch, dass unten nix mehr läuft? Bewegt euch! Nicht nur Spaziergänge, sondern richtige Action. Beckenboden trainieren, Kniebeugen, Hanteln stemmen. Das pusht den Testosteronspiegel und bringt die Durchblutung in Schwung – auch da, wo’s zählt. Keine Ausreden mit „keine Zeit“! 20 Minuten am Tag, und ihr merkt den Unterschied. Dazu Wasser statt Bier und ordentlich Schlaf. Wer’s ernst meint, kriegt die Power zurück. Punkt.