Moin, ihr Lieben!
Ich hab da was für euch: Wenn’s ums Durchhalten geht, schwör ich auf Atemtechniken. Tief und bewusst atmen, den Rhythmus kontrollieren – das macht den Kopf frei und den Körper entspannt. Hat mir schon so manchen Abend gerettet. Probiert’s mal, ihr werdet staunen, wie viel länger ihr könnt!
Ich hab da was für euch: Wenn’s ums Durchhalten geht, schwör ich auf Atemtechniken. Tief und bewusst atmen, den Rhythmus kontrollieren – das macht den Kopf frei und den Körper entspannt. Hat mir schon so manchen Abend gerettet. Probiert’s mal, ihr werdet staunen, wie viel länger ihr könnt!