Moin zusammen,
ich hatte früher echt Probleme mit der Erektion – Stress, schlechter Schlaf, das volle Programm. Statt direkt zu Pillen zu greifen, hab ich’s mit Sport und Ernährung versucht. Regelmäßig laufen, mehr Gemüse, weniger Alkohol. Dazu Atemübungen für die Entspannung. Hat bei mir funktioniert, nach ein paar Monaten war’s deutlich besser. Vielleicht hilft’s dem ein oder anderen hier auch.
ich hatte früher echt Probleme mit der Erektion – Stress, schlechter Schlaf, das volle Programm. Statt direkt zu Pillen zu greifen, hab ich’s mit Sport und Ernährung versucht. Regelmäßig laufen, mehr Gemüse, weniger Alkohol. Dazu Atemübungen für die Entspannung. Hat bei mir funktioniert, nach ein paar Monaten war’s deutlich besser. Vielleicht hilft’s dem ein oder anderen hier auch.