Also, ich muss euch mal was erzählen. Nach Monaten, wo bei mir echt nichts mehr lief – Stress im Job, private Krisen, das volle Programm – hab ich’s endlich geschafft, meine Lust wieder aus der Versenkung zu holen. Und nein, ich rede nicht von irgendwelchen Wundermitteln oder teuren Therapien. Ich hab mir einfach gesagt: Genug geheult, jetzt nehme ich das Zepter selbst in die Hand.
Erstmal hab ich mir angeschaut, was mich eigentlich blockiert. Bei mir war’s eine Mischung aus Überforderung und diesem verdammten Gefühl, dass ich’s eh nicht mehr bringe. Also hab ich den Druck rausgenommen. Kein Zwang mehr, im Bett der Superheld zu sein. Stattdessen hab ich angefangen, mich auf mich selbst zu fokussieren. Was will ich eigentlich? Was fühlt sich gut an? Klingt egoistisch, oder? Ist es auch. Und genau das hat’s gebracht.
Ich hab meinen Alltag umgekrempelt. Weniger Bildschirmzeit, dafür mehr Bewegung – nix Wildes, einfach Spaziergänge oder mal ’ne Runde Krafttraining. Das hat meinen Kopf freigemacht und meinen Körper irgendwie wieder aufgeweckt. Dazu hab ich meine Ernährung angepasst. Mehr frisches Zeug, weniger Fertigkram. Keine Raketenwissenschaft, aber ich hab gemerkt, wie mein Energielevel langsam zurückkam.
Und dann der Gamechanger: Ich hab angefangen, ehrlich mit meiner Partnerin zu reden. Nicht so’n Wischiwaschi-Kram, sondern direkt. Was ich brauche, was mich anturnt, was mich nervt. Das war erst unangenehm, aber dann hat’s die Spannung zwischen uns wieder angeheizt. Keine Erwartungen, nur pure Ehrlichkeit. Plötzlich war da wieder dieses Kribbeln, das ich ewig vermisst hab.
Mein Punkt ist: Libidoverlust ist kein Todesurteil. Aber du musst dich selbst an die erste Stelle setzen. Analysier, was dich ausbremst, und dann leg los. Mach’s für dich, nicht für andere. Ich bin jetzt an einem Punkt, wo ich nicht nur meine Lust zurückhab, sondern sie sogar intensiver spüre als früher. Und das Beste? Ich hab das Gefühl, ich hab die Kontrolle. Nicht der Stress, nicht die Zweifel – ich.
Was macht ihr so, um euer Feuer wieder anzuzünden?
Erstmal hab ich mir angeschaut, was mich eigentlich blockiert. Bei mir war’s eine Mischung aus Überforderung und diesem verdammten Gefühl, dass ich’s eh nicht mehr bringe. Also hab ich den Druck rausgenommen. Kein Zwang mehr, im Bett der Superheld zu sein. Stattdessen hab ich angefangen, mich auf mich selbst zu fokussieren. Was will ich eigentlich? Was fühlt sich gut an? Klingt egoistisch, oder? Ist es auch. Und genau das hat’s gebracht.
Ich hab meinen Alltag umgekrempelt. Weniger Bildschirmzeit, dafür mehr Bewegung – nix Wildes, einfach Spaziergänge oder mal ’ne Runde Krafttraining. Das hat meinen Kopf freigemacht und meinen Körper irgendwie wieder aufgeweckt. Dazu hab ich meine Ernährung angepasst. Mehr frisches Zeug, weniger Fertigkram. Keine Raketenwissenschaft, aber ich hab gemerkt, wie mein Energielevel langsam zurückkam.
Und dann der Gamechanger: Ich hab angefangen, ehrlich mit meiner Partnerin zu reden. Nicht so’n Wischiwaschi-Kram, sondern direkt. Was ich brauche, was mich anturnt, was mich nervt. Das war erst unangenehm, aber dann hat’s die Spannung zwischen uns wieder angeheizt. Keine Erwartungen, nur pure Ehrlichkeit. Plötzlich war da wieder dieses Kribbeln, das ich ewig vermisst hab.
Mein Punkt ist: Libidoverlust ist kein Todesurteil. Aber du musst dich selbst an die erste Stelle setzen. Analysier, was dich ausbremst, und dann leg los. Mach’s für dich, nicht für andere. Ich bin jetzt an einem Punkt, wo ich nicht nur meine Lust zurückhab, sondern sie sogar intensiver spüre als früher. Und das Beste? Ich hab das Gefühl, ich hab die Kontrolle. Nicht der Stress, nicht die Zweifel – ich.
Was macht ihr so, um euer Feuer wieder anzuzünden?