Moin zusammen,
manchmal frage ich mich, wie sehr wir eigentlich selbst in der Hand haben, wie stark wir uns fühlen. Es ist doch spannend, wie viel Einfluss das Essen auf unserem Teller oder die Bewegung in unserem Alltag auf unsere Energie hat. Ich hab letztens angefangen, mehr auf meine Ernährung zu achten – nicht nur, weil ich fitter sein will, sondern weil ich merke, dass es mich irgendwie „ganzer“ macht. Viel Gemüse, Nüsse, Beeren, weniger von dem ganzen Fertigkram. Dazu versuche ich, regelmäßig spazieren zu gehen, einfach um den Kopf frei zu kriegen und den Körper in Schwung zu halten.
Was mich echt beschäftigt: Wie findet man die Balance? Man liest ja überall von Wundermitteln, aber ich glaube, die wahre Stärke kommt von innen, oder? Klar, manchmal denkt man über Unterstützung nach, aber ich frage mich, ob es nicht viel nachhaltiger ist, am Fundament zu arbeiten – also Lebensstil, Schlaf, Stress runterfahren. Was sind eure Erfahrungen? Gibt’s bei euch Rituale oder Gewohnheiten, die euch das Gefühl geben, richtig im Fluss zu sein?
Freue mich auf eure Gedanken.
manchmal frage ich mich, wie sehr wir eigentlich selbst in der Hand haben, wie stark wir uns fühlen. Es ist doch spannend, wie viel Einfluss das Essen auf unserem Teller oder die Bewegung in unserem Alltag auf unsere Energie hat. Ich hab letztens angefangen, mehr auf meine Ernährung zu achten – nicht nur, weil ich fitter sein will, sondern weil ich merke, dass es mich irgendwie „ganzer“ macht. Viel Gemüse, Nüsse, Beeren, weniger von dem ganzen Fertigkram. Dazu versuche ich, regelmäßig spazieren zu gehen, einfach um den Kopf frei zu kriegen und den Körper in Schwung zu halten.
Was mich echt beschäftigt: Wie findet man die Balance? Man liest ja überall von Wundermitteln, aber ich glaube, die wahre Stärke kommt von innen, oder? Klar, manchmal denkt man über Unterstützung nach, aber ich frage mich, ob es nicht viel nachhaltiger ist, am Fundament zu arbeiten – also Lebensstil, Schlaf, Stress runterfahren. Was sind eure Erfahrungen? Gibt’s bei euch Rituale oder Gewohnheiten, die euch das Gefühl geben, richtig im Fluss zu sein?
Freue mich auf eure Gedanken.