Moin zusammen,
ich möchte meine Erfahrungen mit Massagen teilen, die mir geholfen haben, die Durchblutung zu steigern und die Erektionsfähigkeit zu verbessern. Es ist nichts Kompliziertes, aber die Wirkung ist spürbar. Ich setze auf einfache Techniken, die jeder zu Hause ausprobieren kann.
Zum Beispiel mache ich regelmäßig eine Beckenbodenmassage. Dabei geht’s darum, die Muskeln im Beckenbereich sanft zu lockern. Einfach mit den Fingern kreisende Bewegungen machen, ohne zu viel Druck. Das entspannt und fördert den Blutfluss. Dazu kommt eine Oberschenkelmassage – ich arbeite hier mit langen, gleichmäßigen Strichen Richtung Leiste. Das aktiviert die Durchblutung in der Region, ohne dass man sofort an Intimmassagen denken muss.
Wichtig ist für mich auch, vorher ein paar Minuten zu entspannen, vielleicht mit tiefem Atmen oder einer kurzen Meditation. Das nimmt den Stress, der oft ein echter Killer für die Potenz ist. Ich mache das jetzt seit ein paar Monaten, 2-3 Mal die Woche, und merke echt einen Unterschied. Kein Ersatz für medizinische Lösungen, aber eine solide Ergänzung.
Hat jemand von euch ähnliche Techniken ausprobiert? Würde mich interessieren, was bei euch funktioniert.
Bis dann!
ich möchte meine Erfahrungen mit Massagen teilen, die mir geholfen haben, die Durchblutung zu steigern und die Erektionsfähigkeit zu verbessern. Es ist nichts Kompliziertes, aber die Wirkung ist spürbar. Ich setze auf einfache Techniken, die jeder zu Hause ausprobieren kann.
Zum Beispiel mache ich regelmäßig eine Beckenbodenmassage. Dabei geht’s darum, die Muskeln im Beckenbereich sanft zu lockern. Einfach mit den Fingern kreisende Bewegungen machen, ohne zu viel Druck. Das entspannt und fördert den Blutfluss. Dazu kommt eine Oberschenkelmassage – ich arbeite hier mit langen, gleichmäßigen Strichen Richtung Leiste. Das aktiviert die Durchblutung in der Region, ohne dass man sofort an Intimmassagen denken muss.
Wichtig ist für mich auch, vorher ein paar Minuten zu entspannen, vielleicht mit tiefem Atmen oder einer kurzen Meditation. Das nimmt den Stress, der oft ein echter Killer für die Potenz ist. Ich mache das jetzt seit ein paar Monaten, 2-3 Mal die Woche, und merke echt einen Unterschied. Kein Ersatz für medizinische Lösungen, aber eine solide Ergänzung.
Hat jemand von euch ähnliche Techniken ausprobiert? Würde mich interessieren, was bei euch funktioniert.
Bis dann!