Moin zusammen,
ich habe in den letzten Monaten einiges ausprobiert, um im Kopf freier zu werden und mehr Selbstvertrauen im Schlafzimmer zu gewinnen. Ein Ansatz, der bei mir gut funktioniert, ist regelmäßige Meditation. Keine Esoterik, einfach 10 Minuten am Tag, um den Stress loszulassen und mich auf mich selbst zu konzentrieren. Es hilft, den Druck rauszunehmen und sich auf den Moment einzulassen. Dazu habe ich angefangen, offener mit meiner Partnerin zu reden – nicht nur über Probleme, sondern auch über Wünsche. Das hat die Atmosphäre total entspannt. Vielleicht ist da was für den einen oder anderen dabei.
Grüße!
ich habe in den letzten Monaten einiges ausprobiert, um im Kopf freier zu werden und mehr Selbstvertrauen im Schlafzimmer zu gewinnen. Ein Ansatz, der bei mir gut funktioniert, ist regelmäßige Meditation. Keine Esoterik, einfach 10 Minuten am Tag, um den Stress loszulassen und mich auf mich selbst zu konzentrieren. Es hilft, den Druck rauszunehmen und sich auf den Moment einzulassen. Dazu habe ich angefangen, offener mit meiner Partnerin zu reden – nicht nur über Probleme, sondern auch über Wünsche. Das hat die Atmosphäre total entspannt. Vielleicht ist da was für den einen oder anderen dabei.
Grüße!