Hey, was geht ab? Ich habe in letzter Zeit ein paar neue Sachen ausprobiert, um die Lust wieder in Schwung zu bringen, und wollte mal meine Erfahrungen teilen. Seit ein paar Wochen teste ich eine Kombi aus mehr Sport – vor allem Krafttraining – und einer Ernährungsumstellung. Weniger Zucker, mehr Nüsse und so Zeug wie Lachs, das soll ja gut für die Durchblutung sein. Dazu habe ich angefangen, täglich so 10 Minuten zu meditieren, um den Kopf freizubekommen. Stress killt ja bekanntlich die Libido.
Bisher merke ich, dass ich mich insgesamt fitter fühle, und ab und zu ist da auch ein kleiner Boost im Schlafzimmer. Nichts Weltbewegendes, aber es geht in die richtige Richtung. Als Nächstes will ich mal Maca-Pulver in meinen Smoothie mischen, hab darüber viel Gutes gelesen. Hat jemand von euch damit schon Erfahrungen gemacht? Oder andere Tipps, die bei euch gezündet haben? Bin gespannt, was ihr so macht!
Bisher merke ich, dass ich mich insgesamt fitter fühle, und ab und zu ist da auch ein kleiner Boost im Schlafzimmer. Nichts Weltbewegendes, aber es geht in die richtige Richtung. Als Nächstes will ich mal Maca-Pulver in meinen Smoothie mischen, hab darüber viel Gutes gelesen. Hat jemand von euch damit schon Erfahrungen gemacht? Oder andere Tipps, die bei euch gezündet haben? Bin gespannt, was ihr so macht!