Moin zusammen,
manchmal braucht’s nur einen kleinen Schubs, um das Feuer wieder zu entfachen, oder? Für alle, die über 50 sind und die Lust steigern wollen, hab ich was Neues ausprobiert: Tantra-Atmung kombiniert mit gezieltem Beckenbodentraining. Klingt vielleicht erstmal esoterisch, aber es wirkt! Beim Tantra geht’s darum, tief und bewusst zu atmen, um die Energie im Körper zu spüren – besonders im Unterleib. Das entspannt und fördert die Durchblutung, was bei Erektionen Wunder wirken kann.
Mein Tipp: Startet mit 5 Minuten täglichem Beckenbodentraining (einfach anspannen, halten, loslassen) und legt euch abends zusammen hin, um euch auf eure Atmung zu konzentrieren. Kein Druck, kein Ziel, nur ihr zwei und der Moment. Dazu vielleicht eine Massage mit ätherischen Ölen wie Sandelholz – das regt die Sinne an, ohne dass es sofort um Performance geht.
Was sind eure Tricks, um die Lust frisch zu halten? Teilt mal, ich bin gespannt!
Bis bald
manchmal braucht’s nur einen kleinen Schubs, um das Feuer wieder zu entfachen, oder? Für alle, die über 50 sind und die Lust steigern wollen, hab ich was Neues ausprobiert: Tantra-Atmung kombiniert mit gezieltem Beckenbodentraining. Klingt vielleicht erstmal esoterisch, aber es wirkt! Beim Tantra geht’s darum, tief und bewusst zu atmen, um die Energie im Körper zu spüren – besonders im Unterleib. Das entspannt und fördert die Durchblutung, was bei Erektionen Wunder wirken kann.
Mein Tipp: Startet mit 5 Minuten täglichem Beckenbodentraining (einfach anspannen, halten, loslassen) und legt euch abends zusammen hin, um euch auf eure Atmung zu konzentrieren. Kein Druck, kein Ziel, nur ihr zwei und der Moment. Dazu vielleicht eine Massage mit ätherischen Ölen wie Sandelholz – das regt die Sinne an, ohne dass es sofort um Performance geht.
Was sind eure Tricks, um die Lust frisch zu halten? Teilt mal, ich bin gespannt!
Bis bald