Hey, Nachtschwärmer! 
Wer von euch hat schon mal was von gezielten Beckenboden-Tricks gehört, die im Schlafzimmer so richtig Feuer machen?
Ich hab da ein paar einfache Übungen entdeckt, die man fast überall machen kann – ob beim Zähneputzen oder im Stau! 
Nichts Kompliziertes, aber die Wirkung? Oh là là! Wer hat Lust, mal zu quatschen, wie man die heimlich in den Alltag packt? 
Treffen irgendwann geplant, um sowas live zu üben? 
Wer von euch hat schon mal was von gezielten Beckenboden-Tricks gehört, die im Schlafzimmer so richtig Feuer machen?
Ich hab da ein paar einfache Übungen entdeckt, die man fast überall machen kann – ob beim Zähneputzen oder im Stau! Nichts Kompliziertes, aber die Wirkung? Oh là là! Wer hat Lust, mal zu quatschen, wie man die heimlich in den Alltag packt? Treffen irgendwann geplant, um sowas live zu üben?