Moin zusammen,
wer im Schlafzimmer mehr Power und Ausdauer zeigen will, sollte regelmäßig gezielte Übungen machen. Beckenboden-Training ist ein Gamechanger – einfach täglich 10 Minuten die Muskeln anspannen und loslassen. Dazu Kniebeugen und Planks für die Core-Stärke. Das steigert nicht nur die Durchblutung, sondern gibt auch Selbstvertrauen. Wer hat schon Erfahrungen damit und mag sie teilen?
wer im Schlafzimmer mehr Power und Ausdauer zeigen will, sollte regelmäßig gezielte Übungen machen. Beckenboden-Training ist ein Gamechanger – einfach täglich 10 Minuten die Muskeln anspannen und loslassen. Dazu Kniebeugen und Planks für die Core-Stärke. Das steigert nicht nur die Durchblutung, sondern gibt auch Selbstvertrauen. Wer hat schon Erfahrungen damit und mag sie teilen?