Hallo zusammen,
ich wollte kurz teilen, wie mir Atemtechniken geholfen haben. Ich mache seit ein paar Wochen gezielte Atemübungen, vor allem tiefe Bauchatmung, bevor es losgeht. Es hilft mir, entspannter zu bleiben und die Kontrolle zu behalten. Vielleicht ein kleiner Tipp für andere, die auch daran arbeiten!
ich wollte kurz teilen, wie mir Atemtechniken geholfen haben. Ich mache seit ein paar Wochen gezielte Atemübungen, vor allem tiefe Bauchatmung, bevor es losgeht. Es hilft mir, entspannter zu bleiben und die Kontrolle zu behalten. Vielleicht ein kleiner Tipp für andere, die auch daran arbeiten!