Hey, ich wollte mal kurz was teilen. Bei mir lief’s früher im Bett oft nicht so lange, wie ich wollte. Nach ein paar Gesprächen mit einem Therapeuten hab ich gelernt, mich besser zu entspannen und den Kopf freizubekommen. Das hat echt geholfen, die Zeit zu strecken. Vielleicht ein Tipp: Einfach mal bewusst langsamer machen und auf die Atmung achten. Hat bei mir viel gebracht.