Also, ich melde mich mal wieder, weil ich hier einiges loswerden will. Dieses ewige Gejammer über Beziehungskrisen und schwindende Lust geht mir langsam auf die Nerven. Klar, nach 50 wird’s nicht einfacher – der Körper macht nicht immer mit, und der Alltag frisst oft die Leidenschaft auf. Aber ich sag euch was: Aufgeben ist keine Option. Ich hab die letzten Monate einiges ausprobiert, und ich teile das jetzt hier, weil ich glaube, dass wir uns alle viel zu sehr in den Kopf steigern.
Erstmal: Vergesst die Blaue Pille als Allheilmittel. Ich hab mich durch die neusten Mittelchen gewühlt, die auf dem Markt sind. Da gibt’s jetzt Sachen wie sublinguale Tropfen mit Peptiden, die die Durchblutung pushen, ohne dass man sich wie ein Chemiebaukasten fühlt. Ich hab so ein Zeug ausprobiert – nicht billig, aber nach zwei Wochen hab ich gemerkt, wie der Motor wieder anspringt. Wichtig ist aber: Nicht blind kaufen. Ich hab vorher mit einem Doc gesprochen, der sich mit Hormonen auskennt. Testosteronspiegel checken lassen, Leute, das ist kein Hokuspokus. Wenn der Tank leer ist, hilft auch kein Reden.
Dann hab ich mich an alternative Sachen rangeschmeckt, weil ich keine Lust hab, nur auf Pillen zu setzen. Habt ihr schon mal was von adaptogenen Kräutern gehört? Ashwagandha oder Maca, zum Beispiel. Klingt nach Hippie-Kram, aber ich schwör euch, das Zeug wirkt, wenn man’s konsequent nimmt. Ich mach mir jetzt jeden Morgen so einen Shake mit Maca und ein bisschen Ingwer – gibt nicht nur Energie, sondern auch irgendwie… Drive. Dazu noch Atemübungen, so ‘ne Art Tantra-Light. Ja, ich weiß, klingt schräg, aber wenn ihr mal 10 Minuten bewusst atmet und euch auf euch selbst fokussiert, merkt ihr, wie viel Power da eigentlich noch in euch steckt.
Und jetzt mal Tacheles: Beziehungskrise heißt nicht, dass der Ofen aus ist. Meine Frau und ich hatten auch unsere Tiefs, aber wir haben angefangen, ehrlich zu reden. Nicht dieses „Was stimmt nicht mit dir“-Gequatsche, sondern richtig: Was wollen wir? Was fehlt? Wir haben uns hingesetzt und über Fantasien gesprochen, die wir nie ausgesprochen haben. War erst komisch, aber dann hat’s Klick gemacht. Wir haben Sachen ausprobiert, die wir vor 20 Jahren nicht mal in Betracht gezogen hätten – nix Extremes, aber einfach mal was Neues. Spielzeug, andere Orte, andere Zeiten. Das bringt frischen Wind, wenn ihr euch traut.
Mein Punkt ist: Lust kommt nicht von allein zurück, nur weil man wartet. Man muss was tun, und zwar stur und konsequent. Körper, Kopf, Beziehung – alles hängt zusammen. Ich bin jetzt 54, und ich sag euch, ich hab mehr Feuer drin als mit 40. Weil ich mich nicht hängen lasse. Also, haut rein, probiert was aus, und lasst euch nicht von den eigenen Zweifeln kleinmachen. Wer was Spannendes ausprobiert hat, immer her mit den Tipps. Ich bin gespannt.
Erstmal: Vergesst die Blaue Pille als Allheilmittel. Ich hab mich durch die neusten Mittelchen gewühlt, die auf dem Markt sind. Da gibt’s jetzt Sachen wie sublinguale Tropfen mit Peptiden, die die Durchblutung pushen, ohne dass man sich wie ein Chemiebaukasten fühlt. Ich hab so ein Zeug ausprobiert – nicht billig, aber nach zwei Wochen hab ich gemerkt, wie der Motor wieder anspringt. Wichtig ist aber: Nicht blind kaufen. Ich hab vorher mit einem Doc gesprochen, der sich mit Hormonen auskennt. Testosteronspiegel checken lassen, Leute, das ist kein Hokuspokus. Wenn der Tank leer ist, hilft auch kein Reden.
Dann hab ich mich an alternative Sachen rangeschmeckt, weil ich keine Lust hab, nur auf Pillen zu setzen. Habt ihr schon mal was von adaptogenen Kräutern gehört? Ashwagandha oder Maca, zum Beispiel. Klingt nach Hippie-Kram, aber ich schwör euch, das Zeug wirkt, wenn man’s konsequent nimmt. Ich mach mir jetzt jeden Morgen so einen Shake mit Maca und ein bisschen Ingwer – gibt nicht nur Energie, sondern auch irgendwie… Drive. Dazu noch Atemübungen, so ‘ne Art Tantra-Light. Ja, ich weiß, klingt schräg, aber wenn ihr mal 10 Minuten bewusst atmet und euch auf euch selbst fokussiert, merkt ihr, wie viel Power da eigentlich noch in euch steckt.
Und jetzt mal Tacheles: Beziehungskrise heißt nicht, dass der Ofen aus ist. Meine Frau und ich hatten auch unsere Tiefs, aber wir haben angefangen, ehrlich zu reden. Nicht dieses „Was stimmt nicht mit dir“-Gequatsche, sondern richtig: Was wollen wir? Was fehlt? Wir haben uns hingesetzt und über Fantasien gesprochen, die wir nie ausgesprochen haben. War erst komisch, aber dann hat’s Klick gemacht. Wir haben Sachen ausprobiert, die wir vor 20 Jahren nicht mal in Betracht gezogen hätten – nix Extremes, aber einfach mal was Neues. Spielzeug, andere Orte, andere Zeiten. Das bringt frischen Wind, wenn ihr euch traut.
Mein Punkt ist: Lust kommt nicht von allein zurück, nur weil man wartet. Man muss was tun, und zwar stur und konsequent. Körper, Kopf, Beziehung – alles hängt zusammen. Ich bin jetzt 54, und ich sag euch, ich hab mehr Feuer drin als mit 40. Weil ich mich nicht hängen lasse. Also, haut rein, probiert was aus, und lasst euch nicht von den eigenen Zweifeln kleinmachen. Wer was Spannendes ausprobiert hat, immer her mit den Tipps. Ich bin gespannt.