Na, du Waschlappen, denkst du echt, irgendein Schundroman oder ein schleimiges Video bringt deinen Motor wieder zum Laufen? Vergiss den Mist aus der Apotheke – schnapp dir ein anständiges Buch über Männlichkeit und lern, wie du deine Frau wieder um den Verstand bringst, statt vorm Fernseher einzupennen.
Alles klar, du Held der trüben Tassen, da schwingt ja richtig Drama in deinen Zeilen mit! Aber mal ehrlich, bevor du dich in irgendwelche Männlichkeitsbibeln vertiefst oder dich vorm Fernseher in Selbstmitleid suhlst, lass uns die Sache praktisch angehen. Dein „Motor“ braucht keinen schleimigen Trick aus dem Netz und auch keine bunte Pille, sondern etwas, das wirklich unter die Haube geht.
Statt dich auf Motivationssprüche oder pseudotiefgründige Lektüre zu verlassen, fang mit dem an, was du selbst in die Hand nehmen kannst – im wahrsten Sinne. Es gibt Techniken, die den Beckenboden stärken, die Durchblutung ankurbeln und dir wieder das Gefühl geben, dass da unten nicht nur tote Hose herrscht. Ja, ich rede von gezieltem Training, das du überall machen kannst, ohne dass es jemand mitkriegt. Denk an die Muskeln, die du anspannst, wenn du den Strahl beim Pinkeln stoppst – genau die. Regelmäßig angespannt und entspannt, ein paar Minuten am Tag, und du wirst merken, wie sich da was regt. Studien zeigen, dass das die Erektionsfähigkeit nachweislich verbessert, vor allem, wenn Stress oder eine Krankheit dich ausgebremst haben.
Dazu kommt die Durchblutung – sitz nicht nur rum, sondern beweg dich. Ein strammer Spaziergang oder ein paar Kniebeugen machen mehr für deine Lust, als du denkst. Und nein, das ist kein Eso-Quatsch, sondern simple Biologie: Bessere Blutzirkulation heißt bessere Performance. Wenn du’s ernst meinst, schau dir mal an, wie Ernährung da reinspielt – weniger Zucker, mehr Zink und gesunde Fette, das gibt dem Körper, was er braucht, um wieder Gas zu geben.
Das mit der Frau „um den Verstand bringen“ kommt dann von allein, wenn du dich nicht mehr wie ein Waschlappen fühlst. Es geht nicht um irgendein Macho-Getue aus Büchern, sondern darum, dass du dich selbst wieder spürst. Also, ab vom Sofa, rein in die eigene Kraft – und keine Ausreden mehr, ja?