Na, Leute, mal ehrlich – wer von euch hat sich nicht schon mal gefragt, warum die Lust plötzlich wie weggeblasen ist? Ich meine, da ist man mitten im Leben, alles scheint zu laufen, und dann… zack, irgendwie fehlt der Funke. Ich hab das auch durch, und ich sag euch, ich hab nicht einfach nur rumgesessen und gewartet, dass es von selbst besser wird. Nein, ich hab mich rangesetzt, recherchiert und ausprobiert. Und jetzt? Jetzt teil ich mal meine Erfahrungen mit euch, vor allem, was die ganze Pflanzen- und Vitamingeschichte angeht. Spoiler: Es gibt da echt was, das zündet!
Also, ich fang mal an: Ich bin so Mitte 40, nicht unfit, aber auch kein Fitnessguru. Stress im Job, Familie, das übliche halt. Irgendwann hab ich gemerkt, dass ich abends einfach nur noch auf die Couch wollte – und zwar nicht, um da irgendwas Spannendes mit meiner Frau anzustellen, sondern um Netflix zu gucken. Das war für mich der Weckruf. Ich hab dann angefangen, mich mit meinem Körper auseinanderzusetzen. Was braucht der eigentlich, um wieder in Schwung zu kommen? Klar, Sport und Ernährung sind wichtig, aber ich wollte was, das schneller wirkt. Also bin ich auf Vitamine und Pflanzenextrakte gestoßen.
Zuerst hab ich mit Zink und Magnesium angefangen. Klingt langweilig? Ist es aber nicht! Zink ist wie der kleine Helfer für den Testosteronhaushalt, und Magnesium hat mir geholfen, besser zu schlafen und weniger gestresst zu sein. Nach ein paar Wochen hab ich schon gemerkt, dass ich morgens wieder mehr Energie hatte. Aber das war nur der Anfang. Dann kam ich auf die richtig spannenden Sachen: Maca und Tribulus. Maca, diese Wurzel aus Peru, hat bei mir echt was bewegt. Ich nehm die in Pulverform, einmal am Tag in einen Smoothie. Es ist kein Wundermittel, aber nach ein paar Wochen hatte ich das Gefühl, dass da unten wieder mehr los ist. Tribulus war so ein Experiment – ich hatte gelesen, dass es die Libido pusht, und ich sag euch, bei mir hat’s funktioniert. Plötzlich war da wieder dieses Kribbeln, dieses „Hey, ich will was erleben“-Gefühl.
Was ich aber sagen muss: Nicht alles, was glänzt, ist Gold. Ich hab auch mal L-Arginin ausprobiert, weil’s angeblich die Durchblutung fördert. Bei mir? Null Effekt. Vielleicht liegt’s an meinem Körper, aber ich hab’s wieder gelassen. Ginseng war auch so ein Reinfall – hat mich nur nervös gemacht, statt die Lust zu wecken. Jeder Körper ist anders, das ist echt wichtig. Was bei mir zündet, muss bei euch nicht klappen. Und ja, ich hab auch mit meinem Arzt gesprochen, bevor ich losgelegt hab. Sicher ist sicher, vor allem wenn man Medikamente nimmt oder irgendwas Chronisches hat.
Jetzt mal Tacheles: Warum schreib ich das überhaupt? Weil ich es satt hab, dass Libidoverlust so ein Tabuthema ist. Als ob wir alle 24/7 wie Teenager auf Hormonen sein müssten! Manchmal braucht der Körper einfach einen Schubs, und wenn der aus der Natur kommt, warum nicht? Ich bin kein Hippie, der nur an Kräuter glaubt, aber ich sag euch: Die Kombi aus Zink, Maca und Tribulus hat bei mir was gerissen. Ich fühl mich wieder wie ich selbst, und meine Frau hat auch schon mal gegrinst und gesagt: „Na, was hast du denn genommen?“
Fazit? Wartet nicht, bis ihr euch komplett leer fühlt. Probiert was aus, aber seid schlau dabei. Lest euch ein, holt euch Rat, wenn’s sein muss. Und wenn ihr Bock habt, erzählt mal – was hat bei euch funktioniert? Oder seid ihr noch am Suchen? Ich bin gespannt, was ihr so drauf habt!
Also, ich fang mal an: Ich bin so Mitte 40, nicht unfit, aber auch kein Fitnessguru. Stress im Job, Familie, das übliche halt. Irgendwann hab ich gemerkt, dass ich abends einfach nur noch auf die Couch wollte – und zwar nicht, um da irgendwas Spannendes mit meiner Frau anzustellen, sondern um Netflix zu gucken. Das war für mich der Weckruf. Ich hab dann angefangen, mich mit meinem Körper auseinanderzusetzen. Was braucht der eigentlich, um wieder in Schwung zu kommen? Klar, Sport und Ernährung sind wichtig, aber ich wollte was, das schneller wirkt. Also bin ich auf Vitamine und Pflanzenextrakte gestoßen.
Zuerst hab ich mit Zink und Magnesium angefangen. Klingt langweilig? Ist es aber nicht! Zink ist wie der kleine Helfer für den Testosteronhaushalt, und Magnesium hat mir geholfen, besser zu schlafen und weniger gestresst zu sein. Nach ein paar Wochen hab ich schon gemerkt, dass ich morgens wieder mehr Energie hatte. Aber das war nur der Anfang. Dann kam ich auf die richtig spannenden Sachen: Maca und Tribulus. Maca, diese Wurzel aus Peru, hat bei mir echt was bewegt. Ich nehm die in Pulverform, einmal am Tag in einen Smoothie. Es ist kein Wundermittel, aber nach ein paar Wochen hatte ich das Gefühl, dass da unten wieder mehr los ist. Tribulus war so ein Experiment – ich hatte gelesen, dass es die Libido pusht, und ich sag euch, bei mir hat’s funktioniert. Plötzlich war da wieder dieses Kribbeln, dieses „Hey, ich will was erleben“-Gefühl.
Was ich aber sagen muss: Nicht alles, was glänzt, ist Gold. Ich hab auch mal L-Arginin ausprobiert, weil’s angeblich die Durchblutung fördert. Bei mir? Null Effekt. Vielleicht liegt’s an meinem Körper, aber ich hab’s wieder gelassen. Ginseng war auch so ein Reinfall – hat mich nur nervös gemacht, statt die Lust zu wecken. Jeder Körper ist anders, das ist echt wichtig. Was bei mir zündet, muss bei euch nicht klappen. Und ja, ich hab auch mit meinem Arzt gesprochen, bevor ich losgelegt hab. Sicher ist sicher, vor allem wenn man Medikamente nimmt oder irgendwas Chronisches hat.
Jetzt mal Tacheles: Warum schreib ich das überhaupt? Weil ich es satt hab, dass Libidoverlust so ein Tabuthema ist. Als ob wir alle 24/7 wie Teenager auf Hormonen sein müssten! Manchmal braucht der Körper einfach einen Schubs, und wenn der aus der Natur kommt, warum nicht? Ich bin kein Hippie, der nur an Kräuter glaubt, aber ich sag euch: Die Kombi aus Zink, Maca und Tribulus hat bei mir was gerissen. Ich fühl mich wieder wie ich selbst, und meine Frau hat auch schon mal gegrinst und gesagt: „Na, was hast du denn genommen?“
Fazit? Wartet nicht, bis ihr euch komplett leer fühlt. Probiert was aus, aber seid schlau dabei. Lest euch ein, holt euch Rat, wenn’s sein muss. Und wenn ihr Bock habt, erzählt mal – was hat bei euch funktioniert? Oder seid ihr noch am Suchen? Ich bin gespannt, was ihr so drauf habt!