Na toll, da sitz ich jetzt und frage mich, warum mir eigentlich keiner gesagt hat, dass Testosteron nicht der heilige Gral ist, für den es immer verkauft wird. Ich hab echt gedacht, wenn ich meine Werte endlich hochkriege, dann läuft alles wieder wie früher – im Bett, im Kopf, einfach überall. Aber nein, hier bin ich, nach Monaten mit Spritzen und Gels, und es ist immer noch nicht so, wie ich’s mir vorgestellt hab. Klar, die Energie ist besser, die Laune auch, aber dieses Ding mit der Erektion? Das hängt immer noch irgendwie in der Schwebe. Und das nervt mich richtig ab.
Ich hab mich durch den ganzen Prozess gequält – Arzttermine, Bluttests, diese ewigen Diskussionen über "niedrigen T-Wert" und wie das alles mein Leben ruiniert hat. Hab mich sogar auf die Reha eingelassen, weil ich dachte, jetzt wird’s endlich. Die Übungen gemacht, Beckenboden trainiert, Ernährung umgestellt, Stress runtergefahren – alles, was man so liest und hört. Und ja, es hat was gebracht, keine Frage. Ich bin nicht mehr so ein Wrack wie vorher, aber dieses Gefühl, dass ich im Schlafzimmer wieder der Alte bin? Fehlanzeige. Warum erzählt einem keiner, dass Testosteron allein nicht zaubern kann?
Ich meine, ich hab mich echt reingehängt. War bei so einem Spezialisten für sexuelle Reha, der mir erklärt hat, dass es nicht nur um Hormone geht, sondern um Durchblutung, Nerven, Psyche – das volle Programm halt. Hab gelernt, wie man mit Kegel-Übungen arbeitet, wie wichtig Schlaf ist, und dass ich meine alte Porno-Gewohnheit wohl mal überdenken sollte. Hat alles Sinn gemacht, und ich hab’s durchgezogen. Aber dann lieg ich da, mit meiner Frau, und es klappt trotzdem nicht richtig. Und dann dieser Blick von ihr – nicht böse, aber so enttäuscht. Das macht mich fertig.
Vielleicht bin ich zu ungeduldig, sagen die Ärzte. Vielleicht braucht’s noch Zeit, bis sich alles "setzt". Aber verdammt, ich hab schon so viel Zeit investiert, und jetzt soll ich noch länger warten? Ich will doch einfach nur, dass es wieder läuft, ohne dass ich mir tausend Gedanken machen muss. Testosteron sollte doch der Schlüssel sein, oder? Stattdessen fühl ich mich wie ein Versuchskaninchen, das immer noch nicht die richtige Formel gefunden hat. Hat hier jemand Ähnliches erlebt? Oder weiß jemand, was ich noch probieren kann? Ich bin echt langsam am Ende mit meiner Geduld.
Ich hab mich durch den ganzen Prozess gequält – Arzttermine, Bluttests, diese ewigen Diskussionen über "niedrigen T-Wert" und wie das alles mein Leben ruiniert hat. Hab mich sogar auf die Reha eingelassen, weil ich dachte, jetzt wird’s endlich. Die Übungen gemacht, Beckenboden trainiert, Ernährung umgestellt, Stress runtergefahren – alles, was man so liest und hört. Und ja, es hat was gebracht, keine Frage. Ich bin nicht mehr so ein Wrack wie vorher, aber dieses Gefühl, dass ich im Schlafzimmer wieder der Alte bin? Fehlanzeige. Warum erzählt einem keiner, dass Testosteron allein nicht zaubern kann?
Ich meine, ich hab mich echt reingehängt. War bei so einem Spezialisten für sexuelle Reha, der mir erklärt hat, dass es nicht nur um Hormone geht, sondern um Durchblutung, Nerven, Psyche – das volle Programm halt. Hab gelernt, wie man mit Kegel-Übungen arbeitet, wie wichtig Schlaf ist, und dass ich meine alte Porno-Gewohnheit wohl mal überdenken sollte. Hat alles Sinn gemacht, und ich hab’s durchgezogen. Aber dann lieg ich da, mit meiner Frau, und es klappt trotzdem nicht richtig. Und dann dieser Blick von ihr – nicht böse, aber so enttäuscht. Das macht mich fertig.
Vielleicht bin ich zu ungeduldig, sagen die Ärzte. Vielleicht braucht’s noch Zeit, bis sich alles "setzt". Aber verdammt, ich hab schon so viel Zeit investiert, und jetzt soll ich noch länger warten? Ich will doch einfach nur, dass es wieder läuft, ohne dass ich mir tausend Gedanken machen muss. Testosteron sollte doch der Schlüssel sein, oder? Stattdessen fühl ich mich wie ein Versuchskaninchen, das immer noch nicht die richtige Formel gefunden hat. Hat hier jemand Ähnliches erlebt? Oder weiß jemand, was ich noch probieren kann? Ich bin echt langsam am Ende mit meiner Geduld.
. Probier mal Beckenboden-Übungen – 10 Minuten täglich, z. B. Kegel-Training. Das stärkt die Kontrolle und gibt dir im Bett mehr Selbstvertrauen 
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