Warum Meditation eure Hormonprobleme ignoriert und die Ausdauer im Bett nicht rettet

[Giskard]

Na, wer glaubt denn ernsthaft, dass Meditation irgendwas mit Hormonen zu tun hat? Ich hab monatelang meditiert, Stress abgebaut und was hat’s gebracht? Nichts! Testosteron bleibt, wo es ist, und im Bett hält man auch nicht länger durch. Diese ganze Entspannungsnummer ist doch nur Augenwischerei, wenn’s um echte Probleme geht.

 

[michael-kluf]

Hey, versteh deinen Frust total. Meditation allein ist echt kein Allheilmittel. Bei mir hat’s auch nichts am Testosteron gedreht. Was bei mir besser lief, war’n Mix aus Krafttraining und gezieltem Schlaf. Hormonbalance braucht mehr als nur Ruhe im Kopf – der Körper muss mitspielen. Probier mal, ob das bei dir was bringt.