Es ist echt frustrierend, wie wir hier immer nur über Tabletten und Spritzen reden, als ob das die einzige Lösung für alles wäre. Warum schauen wir uns nicht mal an, was wir jeden Tag in uns reinstopfen? Ich meine, klar, Medikamente können helfen, aber wie lange wollen wir uns denn auf die Krücke verlassen? Ernährung ist so ein Riesenthema, wenn’s um unsere Gesundheit geht – und ja, auch um das, was im Schlafzimmer läuft.
Ich hab das Gefühl, viele von uns wollen nicht mal drüber nachdenken, weil’s irgendwie uncool ist, über Gemüse oder Obst zu quatschen. Aber ehrlich, was wir essen, hat so einen krassen Einfluss auf unseren Körper. Zu viel Fast Food, Zucker, Alkohol – das ist wie Gift für die Durchblutung und den Hormonhaushalt. Und genau das sind doch Sachen, die bei Problemen mit der Potenz eine Rolle spielen. Weniger Testosteron, schlechtere Durchblutung, und zack, da ist das Problem.
Ich hab letztens angefangen, mehr auf meine Ernährung zu achten, und ich schwör euch, das macht was aus. Zum Beispiel: Nüsse, besonders Walnüsse und Mandeln, sind super für die Gefäße und die Hormonproduktion. Dunkle Beeren wie Blaubeeren oder Granatäpfel fördern die Durchblutung. Und wisst ihr, was noch hilft? Bitteres Zeug wie dunkle Schokolade oder Spinat – das pusht den Stickoxidspiegel, und das ist genau das, was die Blutgefäße entspannt. Klingt vielleicht nach Öko-Kram, aber die Wissenschaft steht da voll dahinter.
Ich sag nicht, dass man jetzt nur noch Salat mampfen soll. Aber vielleicht mal ’nen Burger weniger und dafür ’nen Smoothie mit Spinat, Banane und Beeren? Oder abends mal ’ne Handvoll Nüsse statt Chips? Das ist doch kein Hexenwerk. Was mich so aufregt, ist, dass wir uns oft nicht trauen, sowas auszuprobieren, weil’s uns peinlich ist oder wir denken, das bringt nix. Aber warum nicht? Warum immer nur die Chemiekeule schwingen, wenn wir mit kleinen Änderungen schon was bewegen können?
Ich wünsch mir echt, dass wir hier im Forum mal mehr über solche Sachen reden. Nicht nur, welche Pille die beste ist, sondern wie wir unseren Körper von innen stärken können. Vielleicht hat ja jemand von euch schon Erfahrungen gemacht? Was esst ihr so, um fit zu bleiben – und ich mein nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch, na ja, ihr wisst schon. Lasst uns mal ehrlich sein: Es geht nicht nur um Pillen, es geht um uns und wie wir uns selber besser fühlen können.
Ich hab das Gefühl, viele von uns wollen nicht mal drüber nachdenken, weil’s irgendwie uncool ist, über Gemüse oder Obst zu quatschen. Aber ehrlich, was wir essen, hat so einen krassen Einfluss auf unseren Körper. Zu viel Fast Food, Zucker, Alkohol – das ist wie Gift für die Durchblutung und den Hormonhaushalt. Und genau das sind doch Sachen, die bei Problemen mit der Potenz eine Rolle spielen. Weniger Testosteron, schlechtere Durchblutung, und zack, da ist das Problem.
Ich hab letztens angefangen, mehr auf meine Ernährung zu achten, und ich schwör euch, das macht was aus. Zum Beispiel: Nüsse, besonders Walnüsse und Mandeln, sind super für die Gefäße und die Hormonproduktion. Dunkle Beeren wie Blaubeeren oder Granatäpfel fördern die Durchblutung. Und wisst ihr, was noch hilft? Bitteres Zeug wie dunkle Schokolade oder Spinat – das pusht den Stickoxidspiegel, und das ist genau das, was die Blutgefäße entspannt. Klingt vielleicht nach Öko-Kram, aber die Wissenschaft steht da voll dahinter.
Ich sag nicht, dass man jetzt nur noch Salat mampfen soll. Aber vielleicht mal ’nen Burger weniger und dafür ’nen Smoothie mit Spinat, Banane und Beeren? Oder abends mal ’ne Handvoll Nüsse statt Chips? Das ist doch kein Hexenwerk. Was mich so aufregt, ist, dass wir uns oft nicht trauen, sowas auszuprobieren, weil’s uns peinlich ist oder wir denken, das bringt nix. Aber warum nicht? Warum immer nur die Chemiekeule schwingen, wenn wir mit kleinen Änderungen schon was bewegen können?
Ich wünsch mir echt, dass wir hier im Forum mal mehr über solche Sachen reden. Nicht nur, welche Pille die beste ist, sondern wie wir unseren Körper von innen stärken können. Vielleicht hat ja jemand von euch schon Erfahrungen gemacht? Was esst ihr so, um fit zu bleiben – und ich mein nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch, na ja, ihr wisst schon. Lasst uns mal ehrlich sein: Es geht nicht nur um Pillen, es geht um uns und wie wir uns selber besser fühlen können.