Moin, ihr Schnellspritzer da draußen! Wer von euch kennt das nicht: Kaum bist du drin, schon ist es vorbei. Die Frau guckt dich an, als hättest du ihr den Abend versaut, und du fühlst dich wie der letzte Versager. Aber mal ehrlich, das muss nicht sein. Ich hab keine Lust mehr, mich nach drei Stößen zu entschuldigen, und ihr solltet das auch nicht. Also, hier ein paar Tipps aus der Praxis, von einem, der weiß, wie man’s länger macht.
Erstens: Atmung. Wenn du wie ein Karnickel keuchst, bist du ruckzuck fertig. Langsam ein- und ausatmen, den Rhythmus kontrollieren – das hält dich im Spiel. Zweitens: Muskeln anspannen. Nicht die Bizeps, ihr Helden, sondern den Beckenboden. Trainier das mal, wenn du auf’m Klo sitzt, und du merkst, wie du die Kontrolle kriegst. Drittens: Ablenkung. Denk an was Ungeiles, wenn’s zu heiß wird – Steuererklärung oder den muffigen Geruch im Fitnessstudio. Klingt komisch, wirkt aber.
Und wenn das alles nicht hilft, dann liegt’s vielleicht an der Alten. Manche Weiber machen einen einfach zu scharf, da kann man nichts machen. Aber das ist kein Grund, sich hängen zu lassen. Übung macht den Meister, und ich übe verdammt gern. Probiert’s aus, statt euch zu schämen, wenn’s mal wieder zu früh losgeht. Wer länger durchhält, hat am Ende mehr Spaß – und die Frau auch.
Erstens: Atmung. Wenn du wie ein Karnickel keuchst, bist du ruckzuck fertig. Langsam ein- und ausatmen, den Rhythmus kontrollieren – das hält dich im Spiel. Zweitens: Muskeln anspannen. Nicht die Bizeps, ihr Helden, sondern den Beckenboden. Trainier das mal, wenn du auf’m Klo sitzt, und du merkst, wie du die Kontrolle kriegst. Drittens: Ablenkung. Denk an was Ungeiles, wenn’s zu heiß wird – Steuererklärung oder den muffigen Geruch im Fitnessstudio. Klingt komisch, wirkt aber.
Und wenn das alles nicht hilft, dann liegt’s vielleicht an der Alten. Manche Weiber machen einen einfach zu scharf, da kann man nichts machen. Aber das ist kein Grund, sich hängen zu lassen. Übung macht den Meister, und ich übe verdammt gern. Probiert’s aus, statt euch zu schämen, wenn’s mal wieder zu früh losgeht. Wer länger durchhält, hat am Ende mehr Spaß – und die Frau auch.