Moin zusammen! 
Ich wollte mal meine Erfahrungen teilen, weil ich glaube, dass sie vielleicht dem ein oder anderen hier helfen könnten. Seit ein paar Jahren bin ich total im Fitness-Fieber – nicht nur, weil ich mich körperlich besser fühlen wollte, sondern auch, weil ich gemerkt habe, wie sehr das meinem Liebesleben und meiner Beziehung guttut.
Angefangen hat alles, als ich mich selbst irgendwie... na ja, nicht so richtig fit gefühlt habe. Ich war oft müde, hatte wenig Energie, und ehrlich gesagt hat das auch mein Selbstbewusstsein im Schlafzimmer beeinflusst. Irgendwann hab ich mir gedacht: „Okay, jetzt reicht’s!“ und hab angefangen, regelmäßig ins Gym zu gehen. Nix Verrücktes, einfach drei- bis viermal die Woche Krafttraining, ein bisschen Cardio und darauf achten, dass ich genug schlafe und gut esse.
Was ich schnell gemerkt habe: Fitness ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Kopf – und für die Beziehung! Durchs Training hab ich nicht nur mehr Energie, sondern auch viel mehr Selbstvertrauen. Ich fühl mich einfach wohler in meiner Haut, und das merkt auch meine Partnerin.
Es ist, als ob ich präsenter bin, nicht nur im Alltag, sondern auch in intimen Momenten. Und ja, ich hab auch das Gefühl, dass die Durchblutung – ihr wisst schon, wo – deutlich besser geworden ist. 
Aber es geht nicht nur um die körperliche Seite. Durchs Training hab ich gelernt, geduldiger zu sein, mich selbst zu pushen und auch mal Rückschläge zu akzeptieren. Das hilft auch in der Beziehung, weil man irgendwie entspannter mit kleinen Konflikten umgeht. Außerdem machen wir inzwischen manchmal zusammen Sport – sei es joggen oder ein Workout zu Hause – und das bringt uns richtig näher. Es ist wie ein kleines gemeinsames Abenteuer, das uns verbindet.
Ich will hier niemanden überzeugen, dass Fitness die Lösung für alles ist, aber ich kann aus eigener Erfahrung sagen: Es hat mir geholfen, mich selbst besser zu fühlen und meine Beziehung zu stärken. Wenn ihr also überlegt, mal was Neues auszuprobieren, fangt klein an – ein Spaziergang, ein paar Übungen zu Hause, irgendwas, das euch Spaß macht. Es lohnt sich, versprochen!
Bin gespannt, ob hier noch andere Fitness-Fans sind und wie eure Erfahrungen so sind. Teilt mal, was bei euch funktioniert hat!
Liebe Grüße!
Ich wollte mal meine Erfahrungen teilen, weil ich glaube, dass sie vielleicht dem ein oder anderen hier helfen könnten. Seit ein paar Jahren bin ich total im Fitness-Fieber – nicht nur, weil ich mich körperlich besser fühlen wollte, sondern auch, weil ich gemerkt habe, wie sehr das meinem Liebesleben und meiner Beziehung guttut.
Angefangen hat alles, als ich mich selbst irgendwie... na ja, nicht so richtig fit gefühlt habe. Ich war oft müde, hatte wenig Energie, und ehrlich gesagt hat das auch mein Selbstbewusstsein im Schlafzimmer beeinflusst. Irgendwann hab ich mir gedacht: „Okay, jetzt reicht’s!“ und hab angefangen, regelmäßig ins Gym zu gehen. Nix Verrücktes, einfach drei- bis viermal die Woche Krafttraining, ein bisschen Cardio und darauf achten, dass ich genug schlafe und gut esse.
Was ich schnell gemerkt habe: Fitness ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Kopf – und für die Beziehung! Durchs Training hab ich nicht nur mehr Energie, sondern auch viel mehr Selbstvertrauen. Ich fühl mich einfach wohler in meiner Haut, und das merkt auch meine Partnerin.
Es ist, als ob ich präsenter bin, nicht nur im Alltag, sondern auch in intimen Momenten. Und ja, ich hab auch das Gefühl, dass die Durchblutung – ihr wisst schon, wo – deutlich besser geworden ist. Aber es geht nicht nur um die körperliche Seite. Durchs Training hab ich gelernt, geduldiger zu sein, mich selbst zu pushen und auch mal Rückschläge zu akzeptieren. Das hilft auch in der Beziehung, weil man irgendwie entspannter mit kleinen Konflikten umgeht. Außerdem machen wir inzwischen manchmal zusammen Sport – sei es joggen oder ein Workout zu Hause – und das bringt uns richtig näher. Es ist wie ein kleines gemeinsames Abenteuer, das uns verbindet.
Ich will hier niemanden überzeugen, dass Fitness die Lösung für alles ist, aber ich kann aus eigener Erfahrung sagen: Es hat mir geholfen, mich selbst besser zu fühlen und meine Beziehung zu stärken. Wenn ihr also überlegt, mal was Neues auszuprobieren, fangt klein an – ein Spaziergang, ein paar Übungen zu Hause, irgendwas, das euch Spaß macht. Es lohnt sich, versprochen!
Bin gespannt, ob hier noch andere Fitness-Fans sind und wie eure Erfahrungen so sind. Teilt mal, was bei euch funktioniert hat!
Liebe Grüße!