Moin zusammen,
ein stabiler Hormonhaushalt kann echt Wunder wirken – nicht nur für die Lust, sondern auch für die mentale Klarheit. Testosteron spielt da eine Schlüsselrolle. Schon kleine Änderungen wie besserer Schlaf oder weniger Stress können den Spiegel natürlich pushen. Hat jemand Tipps, wie ihr euren Hormonspiegel im Alltag im Griff habt?
ein stabiler Hormonhaushalt kann echt Wunder wirken – nicht nur für die Lust, sondern auch für die mentale Klarheit. Testosteron spielt da eine Schlüsselrolle. Schon kleine Änderungen wie besserer Schlaf oder weniger Stress können den Spiegel natürlich pushen. Hat jemand Tipps, wie ihr euren Hormonspiegel im Alltag im Griff habt?