Moin zusammen,
ich wollte mal was teilen, das bei mir echt einen Unterschied gemacht hat. Früher hab ich mich immer total unter Druck gesetzt, wenn’s um Sex ging. So nach dem Motto: „Es muss perfekt sein, ich muss liefern.“ Das hat alles nur schlimmer gemacht – Kopfkino, Stress, und am Ende war die Stimmung im Keller. Irgendwann hab ich angefangen, mich mehr auf mich selbst zu konzentrieren, nicht auf die Erwartungen. Ich hab angefangen, bewusster zu atmen, mich zu entspannen, und vor allem: nicht jedes Mal das Gefühl zu haben, ich müsste was beweisen. Das hat so viel verändert! Es fühlt sich jetzt freier an, natürlicher. Vielleicht liegt’s daran, dass ich den Fokus vom „Müssen“ aufs „Genießen“ gelegt hab. Hat jemand von euch auch so was erlebt? Wie geht ihr mit dem ganzen Erwartungsding um?
ich wollte mal was teilen, das bei mir echt einen Unterschied gemacht hat. Früher hab ich mich immer total unter Druck gesetzt, wenn’s um Sex ging. So nach dem Motto: „Es muss perfekt sein, ich muss liefern.“ Das hat alles nur schlimmer gemacht – Kopfkino, Stress, und am Ende war die Stimmung im Keller. Irgendwann hab ich angefangen, mich mehr auf mich selbst zu konzentrieren, nicht auf die Erwartungen. Ich hab angefangen, bewusster zu atmen, mich zu entspannen, und vor allem: nicht jedes Mal das Gefühl zu haben, ich müsste was beweisen. Das hat so viel verändert! Es fühlt sich jetzt freier an, natürlicher. Vielleicht liegt’s daran, dass ich den Fokus vom „Müssen“ aufs „Genießen“ gelegt hab. Hat jemand von euch auch so was erlebt? Wie geht ihr mit dem ganzen Erwartungsding um?