Wie ich mit meinem Partner über Intimität rede – ein paar Gedanken

[Hubert S.]

Moin zusammen,
ich wollte mal kurz was loswerden, wie ich mit meinem Mann über das Thema Intimität rede – oder manchmal auch nicht rede, haha. Bei uns war das früher so ein bisschen ein Tabu, keiner wollte den Anfang machen. Aber irgendwann hab ich gemerkt, dass er sich total zurückgezogen hat, weil er dachte, er müsste immer topfit sein. Ich hab dann einfach angefangen, entspannt drüber zu quatschen – nix Tiefgründiges, einfach so nebenbei beim Kaffee. Sowas wie: „Hey, mir ist egal, ob’s mal nicht läuft, Hauptsache, wir haben Spaß zusammen.“
Das hat echt geholfen, diese ganze Druckgeschichte rauszunehmen. Er hat dann auch mal erzählt, dass er sich besser fühlt, wenn er nicht das Gefühl hat, immer performen zu müssen. Und ich glaub, das mit dem entspannten Leben – bisschen Sport, gutes Essen, nicht zu viel Stress – macht bei uns auch was aus. Ist jetzt nicht so, dass wir jeden Tag wie die Jungen hüpfen, aber es läuft halt besser, wenn man nicht so verkrampft rangeht. Wie macht ihr das so?

 

[HABENICHTS]

Moin zusammen,
ich wollte mal kurz was loswerden, wie ich mit meinem Mann über das Thema Intimität rede – oder manchmal auch nicht rede, haha. Bei uns war das früher so ein bisschen ein Tabu, keiner wollte den Anfang machen. Aber irgendwann hab ich gemerkt, dass er sich total zurückgezogen hat, weil er dachte, er müsste immer topfit sein. Ich hab dann einfach angefangen, entspannt drüber zu quatschen – nix Tiefgründiges, einfach so nebenbei beim Kaffee. Sowas wie: „Hey, mir ist egal, ob’s mal nicht läuft, Hauptsache, wir haben Spaß zusammen.“
Das hat echt geholfen, diese ganze Druckgeschichte rauszunehmen. Er hat dann auch mal erzählt, dass er sich besser fühlt, wenn er nicht das Gefühl hat, immer performen zu müssen. Und ich glaub, das mit dem entspannten Leben – bisschen Sport, gutes Essen, nicht zu viel Stress – macht bei uns auch was aus. Ist jetzt nicht so, dass wir jeden Tag wie die Jungen hüpfen, aber es läuft halt besser, wenn man nicht so verkrampft rangeht. Wie macht ihr das so?

Moin moin,

ich finde deinen Ansatz echt klasse – dieses lockere „nebenbei drüber reden“ nimmt ja schon mal den halben Druck raus. Bei mir war’s ähnlich, ich hab irgendwann gemerkt, dass ich selbst oft zu viel nachdenke, statt einfach mal loszulassen. Hab dann angefangen, meine Gewohnheiten unter die Lupe zu nehmen – zu viel Kaffee, zu wenig Schlaf, das übliche halt. Hab das mal umgekrempelt, bisschen mehr Bewegung rein und weniger Grübeln vorm Einschlafen. Mit meiner Partnerin reden wir inzwischen auch offener, so nach dem Motto: „Hey, wie läuft’s bei dir grad?“ Funktioniert erstaunlich gut, wenn man’s nicht zu ernst nimmt. Wie kriegt ihr das mit dem Stressabbau hin?