Moin zusammen,
manchmal sitzt der Druck im Kopf und blockiert alles. Mein Tipp: Entspannung vor dem Akt. Ein bisschen Meditation oder Atemübungen können helfen, den Fokus zu behalten. Wichtig ist, sich nicht selbst zu stressen – es geht um den Moment, nicht um Perfektion. Probiert’s mal aus!
manchmal sitzt der Druck im Kopf und blockiert alles. Mein Tipp: Entspannung vor dem Akt. Ein bisschen Meditation oder Atemübungen können helfen, den Fokus zu behalten. Wichtig ist, sich nicht selbst zu stressen – es geht um den Moment, nicht um Perfektion. Probiert’s mal aus!
Ich hab auch gemerkt, dass der Kopf oft der größte Störenfried ist. Mein Trick: Ich nehm manchmal 'nen kleinen Booster wie Sildenafil, aber nur, wenn ich merk, dass ich zu sehr grüble. Ansonsten hilft’s echt, mit der Partnerin vorher zu quatschen und ‘nen lockeren Vibe aufzubauen. Macht den Moment entspannter und die Connection besser. 
Probier’s mal!