Mal ehrlich, wie viel Zeit verbringt ihr vor Bildschirmen mit bestimmten Inhalten? Ich hab gemerkt, dass zu viel davon echt die Kontrolle im Kopf durcheinanderbringt. Weniger Medienkonsum und dafür mehr Fokus auf Entspannungstechniken wie Atemübungen haben bei mir viel bewirkt. Probiert’s mal aus, es braucht nur ein bisschen Disziplin.
Wie Medienkonsum die Kontrolle im Schlafzimmer beeinflussen kann
- Ersteller Zeitungsbote
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