Hey, Leute! 
Ich muss einfach mal loswerden, wie krass sich mein Leben und meine Beziehung verändert haben, nachdem ich mit Prostatabeschwerden zu kämpfen hatte. Anfangs war das echt ein Schock – ich hab mich gefühlt, als hätte ich irgendwie den Zugang zu meiner Männlichkeit verloren.
Aber wisst ihr was? Genau diese Krise hat alles auf den Kopf gestellt, und zwar im positiven Sinne!
Nachdem die schlimmsten Beschwerden vorbei waren, hab ich mich rangesetzt und alles Mögliche ausprobiert, um wieder in Schwung zu kommen. Erstmal hab ich mit meinem Arzt gesprochen, der mir ein paar Tipps gegeben hat – von Beckenbodenübungen bis hin zu bestimmten Nährstoffen wie Zink und Vitamin D. Ich hab auch angefangen, regelmäßig Yoga zu machen. Ja, ich weiß, klingt vielleicht komisch, aber diese Dehnungen und die bewusste Atmung haben mir echt geholfen, wieder ein Gefühl für meinen Körper zu kriegen.
Was aber wirklich den Unterschied gemacht hat, war die Offenheit mit meiner Partnerin. Wir haben über alles geredet – Ängste, Unsicherheiten, aber auch darüber, was uns beiden wichtig ist. Das war nicht immer easy, aber es hat uns so viel nähergebracht. Wir haben zusammen neue Wege entdeckt, wie wir Intimität erleben können, ohne dass es nur um „Leistung“ geht.
Und genau das hat irgendwann den Druck rausgenommen. Plötzlich war da wieder diese Leichtigkeit, und meine Power kam zurück – stärker als ich gedacht hätte!
Ich hab auch gelernt, wie wichtig Geduld ist. Man will natürlich sofort wieder der Alte sein, aber der Körper braucht Zeit. Ich hab angefangen, kleine Erfolge zu feiern, wie bessere Durchblutung oder einfach ein gutes Gefühl nach dem Sport. Und ich schwöre euch, diese kleinen Schritte haben sich summiert. Heute fühle ich mich nicht nur körperlich fit, sondern auch mental total gestärkt.
Meine Beziehung? Die ist jetzt auf einem ganz anderen Level. Wir lachen mehr, wir reden offener, und irgendwie ist da eine Tiefe, die ich früher nicht kannte. Diese Krise war wie ein Weckruf, der uns gezeigt hat, was wirklich zählt.
Falls jemand von euch gerade in so einer Phase steckt: Gebt nicht auf! Probiert Sachen aus, redet mit eurem Partner oder eurer Partnerin und seid gut zu euch selbst. Es wird besser – und vielleicht sogar besser als je zuvor.
Freue mich, wenn ihr eure Erfahrungen teilt!
Ich muss einfach mal loswerden, wie krass sich mein Leben und meine Beziehung verändert haben, nachdem ich mit Prostatabeschwerden zu kämpfen hatte. Anfangs war das echt ein Schock – ich hab mich gefühlt, als hätte ich irgendwie den Zugang zu meiner Männlichkeit verloren.
Aber wisst ihr was? Genau diese Krise hat alles auf den Kopf gestellt, und zwar im positiven Sinne!Nachdem die schlimmsten Beschwerden vorbei waren, hab ich mich rangesetzt und alles Mögliche ausprobiert, um wieder in Schwung zu kommen. Erstmal hab ich mit meinem Arzt gesprochen, der mir ein paar Tipps gegeben hat – von Beckenbodenübungen bis hin zu bestimmten Nährstoffen wie Zink und Vitamin D. Ich hab auch angefangen, regelmäßig Yoga zu machen. Ja, ich weiß, klingt vielleicht komisch, aber diese Dehnungen und die bewusste Atmung haben mir echt geholfen, wieder ein Gefühl für meinen Körper zu kriegen.
Was aber wirklich den Unterschied gemacht hat, war die Offenheit mit meiner Partnerin. Wir haben über alles geredet – Ängste, Unsicherheiten, aber auch darüber, was uns beiden wichtig ist. Das war nicht immer easy, aber es hat uns so viel nähergebracht. Wir haben zusammen neue Wege entdeckt, wie wir Intimität erleben können, ohne dass es nur um „Leistung“ geht.
Und genau das hat irgendwann den Druck rausgenommen. Plötzlich war da wieder diese Leichtigkeit, und meine Power kam zurück – stärker als ich gedacht hätte!Ich hab auch gelernt, wie wichtig Geduld ist. Man will natürlich sofort wieder der Alte sein, aber der Körper braucht Zeit. Ich hab angefangen, kleine Erfolge zu feiern, wie bessere Durchblutung oder einfach ein gutes Gefühl nach dem Sport. Und ich schwöre euch, diese kleinen Schritte haben sich summiert. Heute fühle ich mich nicht nur körperlich fit, sondern auch mental total gestärkt.
Meine Beziehung? Die ist jetzt auf einem ganz anderen Level. Wir lachen mehr, wir reden offener, und irgendwie ist da eine Tiefe, die ich früher nicht kannte. Diese Krise war wie ein Weckruf, der uns gezeigt hat, was wirklich zählt.
Falls jemand von euch gerade in so einer Phase steckt: Gebt nicht auf! Probiert Sachen aus, redet mit eurem Partner oder eurer Partnerin und seid gut zu euch selbst. Es wird besser – und vielleicht sogar besser als je zuvor.
Freue mich, wenn ihr eure Erfahrungen teilt!