Hallo zusammen,
ich bin ganz neu hier und muss sagen, dass ich echt froh bin, diesen Thread gefunden zu haben. Das Thema Selbstvertrauen im Intimleben beschäftigt mich schon eine Weile, auch wenn ich mich bisher nicht so richtig getraut habe, darüber zu sprechen. Ich bin gerade dabei, mich mit den Basics rund um männliche Gesundheit auseinanderzusetzen, und merke, dass es oft nicht nur körperlich, sondern auch mental eine große Rolle spielt.
Manchmal habe ich das Gefühl, dass mein Kopf mir einen Strich durch die Rechnung macht – zu viel Stress, Selbstzweifel oder einfach der Druck, „performen“ zu müssen. Ich bin mir sicher, ich bin nicht der Einzige, der das kennt. Deshalb würde ich gern von euch erfahren: Wie habt ihr es geschafft, mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen in solchen Momenten zu gewinnen? Gibt es vielleicht Selbsthilfegruppen oder Treffen, wo man sich offen austauschen kann? Ich stelle mir vor, dass es total hilfreich sein könnte, mit anderen Männern zu reden, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Ich habe gelesen, dass es Techniken gibt, um den Kopf freizubekommen, wie Meditation oder bestimmte Übungen. Hat jemand von euch damit Erfahrungen? Oder gibt es vielleicht Bücher, Podcasts oder andere Ressourcen, die ihr empfehlen könnt? Ich will einfach einen ersten Schritt machen, um mich besser zu fühlen – nicht nur für mich, sondern auch für meine Beziehung.
Ich finde es richtig inspirierend, dass ihr hier so offen über solche Themen sprecht. Es gibt mir Mut, mich auch mehr zu öffnen und aktiv etwas zu ändern. Danke schon mal für eure Tipps und Erfahrungen, ich bin gespannt, was ihr so teilt!
ich bin ganz neu hier und muss sagen, dass ich echt froh bin, diesen Thread gefunden zu haben. Das Thema Selbstvertrauen im Intimleben beschäftigt mich schon eine Weile, auch wenn ich mich bisher nicht so richtig getraut habe, darüber zu sprechen. Ich bin gerade dabei, mich mit den Basics rund um männliche Gesundheit auseinanderzusetzen, und merke, dass es oft nicht nur körperlich, sondern auch mental eine große Rolle spielt.
Manchmal habe ich das Gefühl, dass mein Kopf mir einen Strich durch die Rechnung macht – zu viel Stress, Selbstzweifel oder einfach der Druck, „performen“ zu müssen. Ich bin mir sicher, ich bin nicht der Einzige, der das kennt. Deshalb würde ich gern von euch erfahren: Wie habt ihr es geschafft, mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen in solchen Momenten zu gewinnen? Gibt es vielleicht Selbsthilfegruppen oder Treffen, wo man sich offen austauschen kann? Ich stelle mir vor, dass es total hilfreich sein könnte, mit anderen Männern zu reden, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Ich habe gelesen, dass es Techniken gibt, um den Kopf freizubekommen, wie Meditation oder bestimmte Übungen. Hat jemand von euch damit Erfahrungen? Oder gibt es vielleicht Bücher, Podcasts oder andere Ressourcen, die ihr empfehlen könnt? Ich will einfach einen ersten Schritt machen, um mich besser zu fühlen – nicht nur für mich, sondern auch für meine Beziehung.
Ich finde es richtig inspirierend, dass ihr hier so offen über solche Themen sprecht. Es gibt mir Mut, mich auch mehr zu öffnen und aktiv etwas zu ändern. Danke schon mal für eure Tipps und Erfahrungen, ich bin gespannt, was ihr so teilt!