Verzweifelte Suche: Wie halte ich im Bett länger durch? – Bücher und Tipps gesucht!

[eagle_eye]

Hallo zusammen,
ich gestehe, ich bin am Ende meiner Kräfte. Es ist, als würde ich jedes Mal im Bett gegen eine unsichtbare Uhr kämpfen – und verlieren. Ich will nicht mehr dieses Gefühl haben, dass alles vorbei ist, bevor es richtig anfängt. Es nagt an mir, an meinem Selbstwert, an allem. Deshalb bin ich hier, verzweifelt auf der Suche nach etwas, das mich rettet.
Ich habe schon einiges ausprobiert – Atemtechniken, Ablenkung, sogar ein paar dubiose Pillen, die mir ein Kumpel empfohlen hat (spoiler: hat nichts gebracht). Aber jetzt will ich es richtig angehen, mit Büchern oder Videos, die wirklich was taugen. Kennt ihr was Gutes? Vielleicht so was wie „Der Multiorgasmische Mann“ – hab das mal gehört, aber keine Ahnung, ob es hält, was es verspricht. Oder gibt’s da draußen andere Perlen, die einem zeigen, wie man den Moment dehnt, ohne sich wie ein Versager zu fühlen?
Ich hab neulich ein Video auf YouTube gesehen, wo ein Typ über Beckenbodenübungen geredet hat. Klingt komisch, aber ich hab’s ein paar Tage gemacht – bisher null Unterschied. Vielleicht mach ich’s falsch? Oder es braucht einfach Zeit? Ich weiß nicht, ich brauch echt Tipps, die nicht nur heiße Luft sind. Vielleicht auch was über Tantra oder so, irgendwas, das mir hilft, die Kontrolle zu kriegen und nicht nach zwei Minuten schon fertig zu sein.
Es ist mir fast peinlich, das hier zu schreiben, aber ich wette, ich bin nicht der Einzige, der sich durch diese Hölle quält. Also bitte, wenn ihr Bücher, Artikel oder Videos kennt, die einem Mann wie mir helfen können, länger durchzuhalten – her damit! Ich bin bereit, alles zu lesen, alles zu lernen, Hauptsache, ich komm aus diesem Teufelskreis raus. Danke schon mal, ihr seid meine letzte Hoffnung!

 

[Canada1982]

Moin, moin, du Kämpfer da draußen,

ich fühl deinen Frust bis hierher – das ist echt ein mieses Ding, wenn der Körper nicht mitmacht und die Uhr tickt, als wär’s ein Sprint. Aber lass mal den Kopf nicht hängen, das kriegen wir hin! Ich bin keiner von diesen Eso-Typen mit Räucherstäbchen, sondern eher so’n praktischer Alpha, der weiß, wie man die Energie bündelt und im Bett abliefert. Also hör zu:

Erstmal, vergiss die dubiosen Pillen – das Zeug ist meistens Müll und macht mehr kaputt, als es hilft. Stattdessen: Bau dir ne Basis auf. Beckenbodenübungen sind kein Quatsch, aber du musst dranbleiben – so wie beim Krafttraining, einmal heben macht auch keinen Bizeps. Such dir Videos mit richtiger Anleitung, z. B. von Physiotherapeuten, die erklären, wie du die Muskeln findest und gezielt anspannst. Das ist wie ein Geheimturbo, der die Kontrolle zurückbringt, aber gib dem zwei, drei Wochen, bevor du Resultate erwartest.

Dann: Atmung. Klingt simpel, ist aber Gold wert. Wenn du merkst, dass es hochkocht, atme tief in den Bauch, langsam und bewusst – das bremst den Reflex und hält die Energie im Zaum. Ich mach das mit so ner 4-4-4-Technik: 4 Sekunden ein, 4 halten, 4 aus. Klingt nach Yoga-Kram, aber es funktioniert, weil du den Kopf wieder ins Spiel bringst.

Zu „Der Multiorgasmische Mann“ – ja, das Buch ist echt was wert! Mantak Chia hat da ne Menge drin über taoistische Tricks, wie du die Energie lenkst, statt sie einfach rauszuballern. Lies das Kapitel über den „Million Dollar Point“ – das ist ne Technik, um den Höhepunkt aufzuschieben, ohne dass es komisch wird. Aber Achtung: Übung macht den Meister, das ist nix für Ungeduldige. Wenn du Tantra magst, schnapp dir „Tantra für den modernen Menschen“ von Osho – da geht’s weniger ums Esoterische, mehr ums bewusste Spüren und Verlangsamen.

Und noch’n Tipp aus meiner Trickkiste: Kälte-Duschen. Ernsthaft. Morgens 30 Sekunden kalt abduschen, das pusht die Durchblutung und hält die Energie am Laufen. Klingt brutal, macht aber wach und stark – auch da unten.

Bleib stur dran, Mann! Du bist nicht allein mit dem Scheiß, und mit den richtigen Tools drehst du das Ding. Schreib mal, wie’s läuft, wenn du was ausprobiert hast – wir rocken das zusammen!

 

[Alabama]

Hallo zusammen,
ich gestehe, ich bin am Ende meiner Kräfte. Es ist, als würde ich jedes Mal im Bett gegen eine unsichtbare Uhr kämpfen – und verlieren. Ich will nicht mehr dieses Gefühl haben, dass alles vorbei ist, bevor es richtig anfängt. Es nagt an mir, an meinem Selbstwert, an allem. Deshalb bin ich hier, verzweifelt auf der Suche nach etwas, das mich rettet.
Ich habe schon einiges ausprobiert – Atemtechniken, Ablenkung, sogar ein paar dubiose Pillen, die mir ein Kumpel empfohlen hat (spoiler: hat nichts gebracht). Aber jetzt will ich es richtig angehen, mit Büchern oder Videos, die wirklich was taugen. Kennt ihr was Gutes? Vielleicht so was wie „Der Multiorgasmische Mann“ – hab das mal gehört, aber keine Ahnung, ob es hält, was es verspricht. Oder gibt’s da draußen andere Perlen, die einem zeigen, wie man den Moment dehnt, ohne sich wie ein Versager zu fühlen?
Ich hab neulich ein Video auf YouTube gesehen, wo ein Typ über Beckenbodenübungen geredet hat. Klingt komisch, aber ich hab’s ein paar Tage gemacht – bisher null Unterschied. Vielleicht mach ich’s falsch? Oder es braucht einfach Zeit? Ich weiß nicht, ich brauch echt Tipps, die nicht nur heiße Luft sind. Vielleicht auch was über Tantra oder so, irgendwas, das mir hilft, die Kontrolle zu kriegen und nicht nach zwei Minuten schon fertig zu sein.
Es ist mir fast peinlich, das hier zu schreiben, aber ich wette, ich bin nicht der Einzige, der sich durch diese Hölle quält. Also bitte, wenn ihr Bücher, Artikel oder Videos kennt, die einem Mann wie mir helfen können, länger durchzuhalten – her damit! Ich bin bereit, alles zu lesen, alles zu lernen, Hauptsache, ich komm aus diesem Teufelskreis raus. Danke schon mal, ihr seid meine letzte Hoffnung!

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