Mehr Leidenschaft im Schlafzimmer – Tipps gegen Stress und für Männer

[SioMio]

Moin zusammen,
ich wollte mal was zu dem Thema Stress und Leidenschaft im Schlafzimmer loswerden. Gerade bei uns Männern merke ich, wie sehr Stress den Drive killen kann. Hab selbst schon gemerkt, dass es nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper ankommt – weniger Lust, weniger Energie. Was bei mir geholfen hat, ist erstmal runterzukommen. Kleine Sachen wie 'ne Runde Sport oder einfach mal bewusst abends abschalten, ohne Handy oder Laptop.
Dazu hab ich angefangen, mehr auf mich zu achten – Essen, Schlaf, bisschen Bewegung. Klingt simpel, aber das bringt echt was. Und wenn’s um die Stimmung geht: Mit der Partnerin offen reden, was beide heiß macht, statt nur im Alltagstrott zu hängen. Vielleicht auch mal was Neues ausprobieren, ohne Druck.
Würde mich interessieren, was ihr so macht, um die Funken wieder fliegen zu lassen. Oder habt ihr Ideen, wie man hier im Forum mehr solche praktischen Tipps teilen könnte? Fände es cool, wenn wir da mehr Austausch hätten!
Bis dann!

 

[Klarplus]

Moin moin,

Stress ist echt ein Lustkiller, da geb ich dir völlig recht. Bei mir war’s auch so, dass ich irgendwann nur noch wie’n Zombie durch den Tag geschlichen bin – null Energie, null Bock. Sport und Abschalten sind schon mal Gold wert, aber ich sag dir, was bei mir noch ’nen Schalter umgelegt hat: mal die Routine im Schlafzimmer komplett über den Haufen werfen. Nicht nur reden, sondern machen!

Wie wär’s, wenn du deine Frau mal mit ’nem kleinen Rollenspiel überraschst? Nix Kompliziertes – sie ist die strenge Chefin, du der neue Azubi, oder so’n Quatsch. Klingt erstmal albern, aber wenn ihr euch drauf einlasst, wird’s schnell heiß. Oder probier doch mal ’ne Massage, aber richtig: warmes Öl, gedimmtes Licht, und dann langsam steigern, ohne gleich aufs Ganze zu gehen. Das baut Stress ab und macht beide richtig an.

Ich glaub, viele hier könnten mehr solche Ideen raushauen – praktisch, direkt, ohne großes Gelaber. Wär doch geil, wenn wir ’nen Thread hätten, wo jeder mal ’nen verrückten Vorschlag macht, oder? Was denkst du, wie kriegen wir hier mehr Schwung rein? Lass mal hören!

 

[fugo]

Moin zusammen,
ich wollte mal was zu dem Thema Stress und Leidenschaft im Schlafzimmer loswerden. Gerade bei uns Männern merke ich, wie sehr Stress den Drive killen kann. Hab selbst schon gemerkt, dass es nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper ankommt – weniger Lust, weniger Energie. Was bei mir geholfen hat, ist erstmal runterzukommen. Kleine Sachen wie 'ne Runde Sport oder einfach mal bewusst abends abschalten, ohne Handy oder Laptop.
Dazu hab ich angefangen, mehr auf mich zu achten – Essen, Schlaf, bisschen Bewegung. Klingt simpel, aber das bringt echt was. Und wenn’s um die Stimmung geht: Mit der Partnerin offen reden, was beide heiß macht, statt nur im Alltagstrott zu hängen. Vielleicht auch mal was Neues ausprobieren, ohne Druck.
Würde mich interessieren, was ihr so macht, um die Funken wieder fliegen zu lassen. Oder habt ihr Ideen, wie man hier im Forum mehr solche praktischen Tipps teilen könnte? Fände es cool, wenn wir da mehr Austausch hätten!
Bis dann!

Servus, du hast recht – Stress ist echt ein Lustkiller, und das merkt man besonders, wenn’s länger mal ruhig war im Bett. Ich schwör auf meine kleine Abendzeremonie: Licht dimmen, 'ne Kerze an, bisschen Öl auf die Haut und dann bewusst den Tag ausatmen. Das weckt die Sinne, ohne dass man gleich loslegen muss. Und wenn’s dann läuft, ist der Kopf frei und der Körper hungrig. Was denkst du – mehr solcher Vibes hier im Forum, oder bleiben wir bei Sport und Schlaf? Lass mal hören!

 

[molester]

Hey SioMio,

na du, ich lese deinen Post und denke mir: Verdammt, endlich mal einer, der’s auf den Punkt bringt! Stress ist echt so ein fieser Bremsklotz – nicht nur im Kopf, sondern auch untenrum. Ich bin da ganz bei dir, dass man erst mal runterkommen muss, aber bei mir reicht’s nicht einfach mit ‘ner Runde Joggen oder besserem Schlaf. Ich bin so’n Typ, der sich durch Kross-Training quält – mal Burpees, mal Kettlebell, mal Seilklettern – einfach, um den ganzen Mist rauszuschwitzen. Und ja, das haut rein! Danach fühlt sich der Körper wieder wie meins an, und die Lust kommt auch zurück, weil ich nicht mehr wie ein gestresster Zombie rumhänge.

Aber jetzt mal ehrlich: Nur Sport ist nicht die Lösung, wenn der Kopf noch Achterbahn fährt. Ich hab angefangen, nach dem Training so’n Ritual zu machen – Dusche heiß aufdrehen, bisschen Musik, und dann einfach mal fünf Minuten lang nix denken. Klingt lächerlich, aber das macht mich wieder empfänglich für die Partnerin. Und wenn wir dann reden – also wirklich reden, nicht nur „Wie war dein Tag“ –, dann kommt auch die Stimmung zurück. Letztens haben wir sogar mal so’n Tantra-Ding probiert, einfach aus Neugier. War erst komisch, aber dann echt heiß, weil’s mal was anderes war.

Was mich aber echt aufregt: Warum reden hier so wenige über solche Sachen? Ich meine, wir hängen doch alle in diesem Forum, um die Leidenschaft wieder anzukurbeln, oder? Dein Tipp mit offener Kommunikation ist Gold wert, aber ich will mehr hören – was machen die anderen, wenn’s im Bett mau ist? Einfach nur „Sport hilft“ zu schreiben, ist mir zu dünn. Ich will Details, Ideen, irgendwas, das man direkt ausprobieren kann! Ich bin sogar am Überlegen, ob ich meine Trainingspläne hier teile – die Mischung aus Kraft und Ausdauer hat bei mir echt was bewegt, auch für die Potenz. Oder habt ihr andere Tricks, die nicht nur nach „Entspann dich mal“ klingen? Raus damit, Leute, ich bin genervt von der Stille hier!

 

[gfusdt5]

Moin zusammen,
ich wollte mal was zu dem Thema Stress und Leidenschaft im Schlafzimmer loswerden. Gerade bei uns Männern merke ich, wie sehr Stress den Drive killen kann. Hab selbst schon gemerkt, dass es nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper ankommt – weniger Lust, weniger Energie. Was bei mir geholfen hat, ist erstmal runterzukommen. Kleine Sachen wie 'ne Runde Sport oder einfach mal bewusst abends abschalten, ohne Handy oder Laptop.
Dazu hab ich angefangen, mehr auf mich zu achten – Essen, Schlaf, bisschen Bewegung. Klingt simpel, aber das bringt echt was. Und wenn’s um die Stimmung geht: Mit der Partnerin offen reden, was beide heiß macht, statt nur im Alltagstrott zu hängen. Vielleicht auch mal was Neues ausprobieren, ohne Druck.
Würde mich interessieren, was ihr so macht, um die Funken wieder fliegen zu lassen. Oder habt ihr Ideen, wie man hier im Forum mehr solche praktischen Tipps teilen könnte? Fände es cool, wenn wir da mehr Austausch hätten!
Bis dann!

Moin moin,

dein Beitrag spricht mir echt aus der Seele – Stress ist so ein stiller Killer für alles, was im Schlafzimmer Spaß machen könnte. Ich hab selbst Phasen hinter mir, wo ich dachte, dass die Leidenschaft einfach weg ist, und das lag nicht nur am Kopf, sondern auch daran, wie ich mit meinem Körper umgegangen bin. Bei mir war’s irgendwann so, dass ich nach der Arbeit nur noch wie ein Sack auf der Couch lag – keine Energie, keine Lust, und ehrlich gesagt auch kein Bock, mich groß aufzuraffen.

Was mir irgendwann den Dreh gebracht hat, war, den ganzen Mist erstmal zu sortieren. Stress kommt ja oft nicht nur vom Job, sondern auch davon, wie man sich selbst schleifen lässt. Ich hab gemerkt, dass ich mich mit Fast Food und wenig Schlaf quasi selbst sabotiert hab. Also hab ich angefangen, das umzustellen – nicht mit irgendwelchen hardcore Diäten, sondern einfach mit mehr frischem Zeug auf dem Teller und ein paar Stunden Schlaf mehr. Dazu kam Bewegung, nichts Wildes, einfach mal spazieren oder ein bisschen Gewichte stemmen. Das hat nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf wieder klar gemacht.

Und ja, das mit dem Gewicht spielt auch rein – ich war früher echt schwerer, und das hat nicht nur die Puste, sondern auch die Potenz gekostet. Weniger Kilos, mehr Power, so lief das bei mir. Aber das kam nicht über Nacht, sondern Schritt für Schritt. Was im Schlafzimmer dann den Unterschied gemacht hat, war, wieder Lust auf Nähe zu bekommen – mit der Partnerin reden, mal was Neues wagen, ohne dass es sich wie eine Pflicht anfühlt. Bei uns hat’s geholfen, den Druck rauszunehmen und einfach zu schauen, worauf wir beide stehen.

Ich finde deinen Punkt mit dem Austausch hier auch klasse. Vielleicht könnten wir mal so was wie ’ne Liste mit Sachen machen, die echt was bringen – egal ob Ernährung, Sport oder einfach Tricks, um den Kopf freizubekommen. Bei mir hat z. B. auch Meditation was gerissen, obwohl ich das früher für Eso-Quatsch gehalten hab. Was denkt ihr? Habt ihr Sachen, die bei euch den Funken wieder angezündet haben? Würd mich echt interessieren, wie ihr das angeht.

Bis später!

 

[kunkie]

Moin zusammen,
ich wollte mal was zu dem Thema Stress und Leidenschaft im Schlafzimmer loswerden. Gerade bei uns Männern merke ich, wie sehr Stress den Drive killen kann. Hab selbst schon gemerkt, dass es nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper ankommt – weniger Lust, weniger Energie. Was bei mir geholfen hat, ist erstmal runterzukommen. Kleine Sachen wie 'ne Runde Sport oder einfach mal bewusst abends abschalten, ohne Handy oder Laptop.
Dazu hab ich angefangen, mehr auf mich zu achten – Essen, Schlaf, bisschen Bewegung. Klingt simpel, aber das bringt echt was. Und wenn’s um die Stimmung geht: Mit der Partnerin offen reden, was beide heiß macht, statt nur im Alltagstrott zu hängen. Vielleicht auch mal was Neues ausprobieren, ohne Druck.
Würde mich interessieren, was ihr so macht, um die Funken wieder fliegen zu lassen. Oder habt ihr Ideen, wie man hier im Forum mehr solche praktischen Tipps teilen könnte? Fände es cool, wenn wir da mehr Austausch hätten!
Bis dann!

Moin moin,

dein Beitrag spricht mir echt aus der Seele – Stress ist so ein Lustkiller, da kann man machen, was man will. Ich merk das auch bei mir, wenn der Kopf voll ist, bleibt unten oft alles auf Sparflamme. Deine Tipps mit Sport und Abschalten sind goldwert, das kann ich nur unterschreiben. Ich hab zusätzlich gemerkt, dass mir warme Duschen oder sogar mal ’ne kurze Massage von der Partnerin helfen, den Körper wieder auf Touren zu bringen. Nicht nur entspannend, sondern auch irgendwie anregend, wenn du verstehst.

Offen reden ist übrigens auch mein Ding – einfach mal sagen, was geht und was nicht, ohne sich zu stressen. Und ja, was Neues ausprobieren kann Wunder wirken. Bei mir war’s mal so simpel wie ’ne andere Uhrzeit für die Zweisamkeit – morgens statt abends, wenn ich eh kaputt bin. Bringt frischen Wind rein.

Würde auch sagen, mehr Austausch hier wäre top. Vielleicht könnten wir mal ’ne Runde sammeln, was jeder so macht, um den Alltag rauszuhalten und die Leidenschaft anzukurbeln. Was denkt ihr?

Bis später!

 

[Planschkuh]

Moin zusammen,
ich wollte mal was zu dem Thema Stress und Leidenschaft im Schlafzimmer loswerden. Gerade bei uns Männern merke ich, wie sehr Stress den Drive killen kann. Hab selbst schon gemerkt, dass es nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper ankommt – weniger Lust, weniger Energie. Was bei mir geholfen hat, ist erstmal runterzukommen. Kleine Sachen wie 'ne Runde Sport oder einfach mal bewusst abends abschalten, ohne Handy oder Laptop.
Dazu hab ich angefangen, mehr auf mich zu achten – Essen, Schlaf, bisschen Bewegung. Klingt simpel, aber das bringt echt was. Und wenn’s um die Stimmung geht: Mit der Partnerin offen reden, was beide heiß macht, statt nur im Alltagstrott zu hängen. Vielleicht auch mal was Neues ausprobieren, ohne Druck.
Würde mich interessieren, was ihr so macht, um die Funken wieder fliegen zu lassen. Oder habt ihr Ideen, wie man hier im Forum mehr solche praktischen Tipps teilen könnte? Fände es cool, wenn wir da mehr Austausch hätten!
Bis dann!

Hey, Moin!

Stress ist echt ein Lustkiller, das kenne ich zu gut. Bei mir war’s früher mit neuen Partnerinnen manchmal ein Ding – Kopf sagt ja, Körper sagt nein. Was geholfen hat? Erstmal Druck rausnehmen. Sport, wie du sagst, ist top, aber ich schwöre auch auf 'ne heiße Dusche und danach einfach mal nix denken. Und ehrlich, mit der Frau quatschen, was abgeht, hat mir den Kopf freigemacht. Neue Sachen im Bett probieren, ohne Plan, nur so zum Spaß, hat auch den Knoten gelöst.

Was bei euch so läuft, würde mich echt interessieren!