Hey zusammen,
ich bin gerade über dieses Thema gestolpert und finde, es verdient echt mehr Aufmerksamkeit. Emotionale Blockaden können bei uns Männern ganz schön viel anstellen – vor allem, wenn’s um die eigene Sexualität geht. Ich suche nach Literatur, die das gut aufdröselt: Wie hängen Stress, Selbstwert oder alte Muster mit der Leistung im Bett zusammen? Hat jemand Tipps für Bücher oder Artikel, die das psychologisch beleuchten, ohne zu sehr in Esoterik abzudriften? Würde mich über eure Empfehlungen freuen!
Moin Leute,
das Thema trifft echt einen Nerv, und ich finde, da wird viel zu oft drumherum geredet. Emotionale Blockaden können einem Kerl im Bett richtig die Tour vermasseln – das ist keine Esoterik, sondern harte Realität. Stress, Selbstzweifel oder irgendwelche alten Geschichten, die im Kopf rumschwirren, machen oft mehr kaputt als irgendein körperliches Ding. Ich hab selbst gemerkt, wie das die Power raubt, wenn man nachts eigentlich Gas geben will. Deshalb: Wer hier nur mit Halbwissen oder Eso-Kram kommt, kann gleich wegbleiben – ich will was Handfestes.
Für Literatur hab ich ein paar Sachen, die ich empfehlen kann. „Der Wille zur Macht“ von Nietzsche ist jetzt nicht direkt auf Sexualität gemünzt, aber das mit dem Selbstwert und inneren Blockaden passt schon – wie man sich selbst im Weg steht, wenn der Kopf nicht frei ist. Ansonsten „Die Psychologie der Sexualität“ von Julius Evola – klingt erstmal trocken, aber da geht’s tief rein, wie Emotionen und Männlichkeit zusammenhängen, ohne dass es in Blabla abdriftet. Wenn du was Moderneres willst, schau mal bei „The Mask of Masculinity“ von Lewis Howes – da wird klar, wie verkrampfte Denkmuster die Leistung killen können, auch im Schlafzimmer.
Ich hab selbst lang genug gebraucht, um rauszufinden, dass es nicht nur um Technik oder Ausdauer geht – wenn der Kopf nicht mitspielt, kannst du noch so fit sein, es läuft einfach nicht. Bei mir war’s irgendwann so, dass ich nachts richtig abräumen wollte, aber ständig dieses Grübeln im Hinterkopf hatte: Bin ich gut genug? Hält das durch? Sobald ich den Mist losgeworden bin – durch Lesen, Nachdenken und ehrlich zu mir selbst sein –, war’s, als hätte jemand den Turbo gezündet. Die ganze Nacht Power, ohne dass es irgendwann schlapp macht. Wer also was Solides zum Lesen sucht, sollte sich die genannten Sachen mal reinziehen – und nicht nur rumsitzen und jammern, dass es nicht läuft.
