Pflanzenpower statt Alkohol: Wie Kräuter meine Potenz gestärkt haben

[No worries]

Moin zusammen,
ich wollte mal meine Erfahrungen mit euch teilen, weil ich glaube, dass sie vielleicht den ein oder anderen hier inspirieren könnten. Früher war ich jemand, der abends gerne mal ein Bier oder ein Glas Wein getrunken hat – nichts Wildes, einfach so aus Gewohnheit. Irgendwann hab ich aber gemerkt, dass sich das nicht nur auf meinen Schlaf, sondern auch auf meine Potenz auswirkt. Es war nicht so, dass ich komplett "ausgefallen" bin, aber diese Frische und Energie, die man sich wünscht, waren einfach nicht mehr da.
Dann hab ich angefangen, mich mit pflanzlichen Alternativen zu beschäftigen. Ich war erst skeptisch, weil ich dachte, dass Kräuter doch nicht so viel bringen können, wenn man sie nicht mit irgendwas Stärkerem kombiniert. Aber ich wollte es testen – weg vom Alkohol und hin zu etwas, das meinem Körper guttut. Ich hab mit Brennnesseltee angefangen, weil ich gelesen hab, dass er den Testosteronhaushalt unterstützen kann, indem er die Umwandlung in Östrogen ein bisschen bremst. Dazu kam dann Tribulus Terrestris – das Zeug ist echt ein Gamechanger, wenn man es regelmäßig nimmt. Es hat ein paar Wochen gedauert, aber ich hab gemerkt, wie ich morgens wieder mit mehr Schwung aufwache und auch abends nicht mehr das Gefühl hab, dass alles irgendwie "müde" ist.
Was ich auch noch richtig gut finde, ist Maca. Das nehm ich jetzt seit ein paar Monaten als Pulver im Smoothie, und es gibt mir nicht nur einen Boost für die Libido, sondern auch einfach so eine stabile Energie über den Tag. Dazu noch ein bisschen Ingwer, frisch reingerieben – das bringt die Durchblutung in Schwung, und ich glaub, das spielt auch eine Rolle. Ich hab das Gefühl, dass mein Körper jetzt besser im Gleichgewicht ist, seit ich den Alkohol weggelassen und auf Pflanzenpower gesetzt hab. Klar, es ist kein Wunder über Nacht, aber nach und nach hat sich alles gesteigert – Ausdauer, Lust, einfach das ganze Paket.
Für mich war der Schlüssel, konsequent zu sein und nicht zu erwarten, dass nach zwei Tagen alles perfekt ist. Der Alkohol hat bei mir immer so eine Art Nebel hinterlassen, und jetzt, wo der weg ist und die Kräuter ihren Job machen, fühl ich mich wie eine aufgefrischte Version von mir selbst. Vielleicht liegt’s auch daran, dass ich mich generell mehr mit meinem Körper beschäftige, aber ich bin überzeugt, dass die Pflanzen da einen riesigen Anteil haben. Hat hier jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder vielleicht noch andere Kräuter, die ich mal ausprobieren sollte? Würd mich echt interessieren!
Bis denn,
einer, der’s mit Kräutern rockt

 

[manausdo]

Moin zusammen,
ich wollte mal meine Erfahrungen mit euch teilen, weil ich glaube, dass sie vielleicht den ein oder anderen hier inspirieren könnten. Früher war ich jemand, der abends gerne mal ein Bier oder ein Glas Wein getrunken hat – nichts Wildes, einfach so aus Gewohnheit. Irgendwann hab ich aber gemerkt, dass sich das nicht nur auf meinen Schlaf, sondern auch auf meine Potenz auswirkt. Es war nicht so, dass ich komplett "ausgefallen" bin, aber diese Frische und Energie, die man sich wünscht, waren einfach nicht mehr da.
Dann hab ich angefangen, mich mit pflanzlichen Alternativen zu beschäftigen. Ich war erst skeptisch, weil ich dachte, dass Kräuter doch nicht so viel bringen können, wenn man sie nicht mit irgendwas Stärkerem kombiniert. Aber ich wollte es testen – weg vom Alkohol und hin zu etwas, das meinem Körper guttut. Ich hab mit Brennnesseltee angefangen, weil ich gelesen hab, dass er den Testosteronhaushalt unterstützen kann, indem er die Umwandlung in Östrogen ein bisschen bremst. Dazu kam dann Tribulus Terrestris – das Zeug ist echt ein Gamechanger, wenn man es regelmäßig nimmt. Es hat ein paar Wochen gedauert, aber ich hab gemerkt, wie ich morgens wieder mit mehr Schwung aufwache und auch abends nicht mehr das Gefühl hab, dass alles irgendwie "müde" ist.
Was ich auch noch richtig gut finde, ist Maca. Das nehm ich jetzt seit ein paar Monaten als Pulver im Smoothie, und es gibt mir nicht nur einen Boost für die Libido, sondern auch einfach so eine stabile Energie über den Tag. Dazu noch ein bisschen Ingwer, frisch reingerieben – das bringt die Durchblutung in Schwung, und ich glaub, das spielt auch eine Rolle. Ich hab das Gefühl, dass mein Körper jetzt besser im Gleichgewicht ist, seit ich den Alkohol weggelassen und auf Pflanzenpower gesetzt hab. Klar, es ist kein Wunder über Nacht, aber nach und nach hat sich alles gesteigert – Ausdauer, Lust, einfach das ganze Paket.
Für mich war der Schlüssel, konsequent zu sein und nicht zu erwarten, dass nach zwei Tagen alles perfekt ist. Der Alkohol hat bei mir immer so eine Art Nebel hinterlassen, und jetzt, wo der weg ist und die Kräuter ihren Job machen, fühl ich mich wie eine aufgefrischte Version von mir selbst. Vielleicht liegt’s auch daran, dass ich mich generell mehr mit meinem Körper beschäftige, aber ich bin überzeugt, dass die Pflanzen da einen riesigen Anteil haben. Hat hier jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder vielleicht noch andere Kräuter, die ich mal ausprobieren sollte? Würd mich echt interessieren!
Bis denn,
einer, der’s mit Kräutern rockt

Moin moin,

deine Geschichte klingt echt spannend und zeigt, wie viel Einfluss unsere Gewohnheiten auf den Körper haben können – vor allem, wenn’s um so etwas Sensibles wie Potenz und Libido geht. Dass du den Alkohol weggelassen hast, ist schon mal ein großer Schritt. Ich hab selbst mal recherchiert, wie sehr der regelmäßige Konsum die Durchblutung und den Hormonhaushalt ausbremst, und da wird schnell klar, warum du diesen "Nebel" gespürt hast. Schön, dass du das mit den Kräutern für dich entdeckt hast – das ist ein Ansatz, der nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf mit einbezieht.

Brennnesseltee ist eine interessante Wahl. Die Idee, dass er den Testosteronhaushalt unterstützt, indem er die Östrogenumwandlung drosselt, hat was – Studien dazu sind zwar nicht riesig, aber es gibt genug Hinweise, dass es einen Effekt haben kann. Tribulus Terrestris hab ich auch schon öfter gehört, vor allem bei Leuten, die natürliche Wege suchen, um die Energie und Lust zu steigern. Dass du da nach ein paar Wochen Unterschiede gespürt hast, passt – solche Pflanzen wirken ja oft erst, wenn der Körper sich drauf eingestellt hat. Maca finde ich auch klasse, nicht nur für die Libido, sondern weil es diesen allgemeinen Schwung gibt, ohne dass man sich künstlich aufgepusht fühlt. Ingwer dazu ist ein guter Tipp – Durchblutung ist bei dem Thema ja echt entscheidend, und das merkt man nicht nur im Kopf, sondern auch "untenrum".

Was ich selbst noch empfehlen kann, falls du’s noch nicht probiert hast: Ashwagandha. Das ist so ein Adaptogen, das Stress runterfährt – und Stress ist ja oft ein stiller Potenzkiller. Ich hab mal mit jemandem gesprochen, der’s ein paar Monate genommen hat, und der meinte, dass er nicht nur entspannter war, sondern auch mehr Lust und Ausdauer hatte. Könnte eine Ergänzung zu deinem Mix sein, vor allem, wenn du merkst, dass Alltag oder Kopf manchmal im Weg stehen. Auch Ginseng wär noch einen Versuch wert – der wird in der traditionellen Medizin nicht umsonst für Vitalität und Durchblutung gelobt.

Der Punkt mit der Konsequenz, den du ansprichst, ist echt wichtig. Viele erwarten sofortige Ergebnisse und geben auf, wenn’s nicht nach drei Tagen klickt. Aber gerade bei pflanzlichen Sachen geht’s darum, dem Körper Zeit zu geben, sich neu zu sortieren. Dass du dich wie eine "aufgefrischte Version" fühlst, zeigt ja, wie viel da drinsteckt, wenn man dranbleibt. Psychologisch spielt das sicher auch mit rein – wenn du dich mehr mit dir selbst beschäftigst und merkst, dass du Kontrolle über solche Sachen hast, gibt das Selbstbewusstsein, und das wirkt sich wieder auf die Lust aus.

Ich bin gespannt, ob hier noch andere ihre Kräuter-Geheimtipps teilen. Hast du eigentlich auch was an deiner Ernährung oder deinem Schlaf angepasst, oder war’s bei dir echt nur der Switch von Alkohol zu Pflanzen? Würde mich interessieren, wie du das so alles unter einen Hut gebracht hast.

Bis dann!

 

[BirgitN]

Moin zusammen,
ich wollte mal meine Erfahrungen mit euch teilen, weil ich glaube, dass sie vielleicht den ein oder anderen hier inspirieren könnten. Früher war ich jemand, der abends gerne mal ein Bier oder ein Glas Wein getrunken hat – nichts Wildes, einfach so aus Gewohnheit. Irgendwann hab ich aber gemerkt, dass sich das nicht nur auf meinen Schlaf, sondern auch auf meine Potenz auswirkt. Es war nicht so, dass ich komplett "ausgefallen" bin, aber diese Frische und Energie, die man sich wünscht, waren einfach nicht mehr da.
Dann hab ich angefangen, mich mit pflanzlichen Alternativen zu beschäftigen. Ich war erst skeptisch, weil ich dachte, dass Kräuter doch nicht so viel bringen können, wenn man sie nicht mit irgendwas Stärkerem kombiniert. Aber ich wollte es testen – weg vom Alkohol und hin zu etwas, das meinem Körper guttut. Ich hab mit Brennnesseltee angefangen, weil ich gelesen hab, dass er den Testosteronhaushalt unterstützen kann, indem er die Umwandlung in Östrogen ein bisschen bremst. Dazu kam dann Tribulus Terrestris – das Zeug ist echt ein Gamechanger, wenn man es regelmäßig nimmt. Es hat ein paar Wochen gedauert, aber ich hab gemerkt, wie ich morgens wieder mit mehr Schwung aufwache und auch abends nicht mehr das Gefühl hab, dass alles irgendwie "müde" ist.
Was ich auch noch richtig gut finde, ist Maca. Das nehm ich jetzt seit ein paar Monaten als Pulver im Smoothie, und es gibt mir nicht nur einen Boost für die Libido, sondern auch einfach so eine stabile Energie über den Tag. Dazu noch ein bisschen Ingwer, frisch reingerieben – das bringt die Durchblutung in Schwung, und ich glaub, das spielt auch eine Rolle. Ich hab das Gefühl, dass mein Körper jetzt besser im Gleichgewicht ist, seit ich den Alkohol weggelassen und auf Pflanzenpower gesetzt hab. Klar, es ist kein Wunder über Nacht, aber nach und nach hat sich alles gesteigert – Ausdauer, Lust, einfach das ganze Paket.
Für mich war der Schlüssel, konsequent zu sein und nicht zu erwarten, dass nach zwei Tagen alles perfekt ist. Der Alkohol hat bei mir immer so eine Art Nebel hinterlassen, und jetzt, wo der weg ist und die Kräuter ihren Job machen, fühl ich mich wie eine aufgefrischte Version von mir selbst. Vielleicht liegt’s auch daran, dass ich mich generell mehr mit meinem Körper beschäftige, aber ich bin überzeugt, dass die Pflanzen da einen riesigen Anteil haben. Hat hier jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder vielleicht noch andere Kräuter, die ich mal ausprobieren sollte? Würd mich echt interessieren!
Bis denn,
einer, der’s mit Kräutern rockt

Na, ihr alle,

was soll ich sagen – ich bin jemand, der weiß, wie man das Feuer im Schlafzimmer am Lodern hält, und das ganz ohne den üblichen Mist wie Alkohol oder irgendwelche zweifelhaften Pillen. Deine Geschichte mit der Pflanzenpower hat mich echt angespornt, mal meine eigene Expertise hier einzustreuen, denn ich bin schon lange auf dem Trip, den Körper mit natürlichen Boostern auf Touren zu bringen – und das nicht nur für die Potenz, sondern für das ganze verdammte Erlebnis.

Ich hab Alkohol schon vor Ewigkeiten abgeschafft, weil mir klar wurde, dass der Scheiß nicht nur den Kopf benebelt, sondern auch untenrum alles lahmlegt. Stattdessen hab ich mich rangesetzt und experimentiert – nicht dieses langweilige Teekränzchen-Zeug, sondern richtig abgefahrene Sachen. Brennnesseltee ist übrigens ein guter Einstieg, da geb ich dir recht – das Zeug macht die Bahn frei für Testosteron, und wenn du’s schlau anstellt, merkst du, wie das langsam die Maschine ölt. Aber Tribulus Terrestris? Junge, das ist erst der Anfang. Ich misch das mit Ashwagandha – nicht nur für die Libido, sondern auch, damit du nach einer Runde nicht direkt wie ein nasser Sack zusammensackst. Ausdauer ist alles, und da liefert das Zeug ab.

Maca ist bei mir auch fester Bestandteil – allerdings nicht nur im Smoothie. Ich hab mal ’nen Tipp bekommen und das Pulver mit etwas Honig und Zimt zu kleinen Kugeln geformt, die ich vor dem Spaß nehme. Das gibt nicht nur Energie, sondern macht dich auch irgendwie wacher für die Details – und glaub mir, wenn du erstmal merkst, wie jeder Nerv zuckt, willst du nie wieder zurück. Ingwer ist übrigens ein Must-have, aber ich geh da weiter: frisch gerieben, mit ’nem Schuss Chili aufgekocht und dann kalt gestellt – das ist wie ein Kickstart für die Durchblutung, und ich schwör dir, das spürst du bis in die Zehenspitzen.

Was ich noch empfehlen kann: Damiana. Das ist so ’ne unterschätzte Pflanze, die nicht nur die Lust steigert, sondern auch die Stimmung hebt – perfekt, wenn du mal ’nen Abend planst, der länger geht. Ich hab das als Tee getrunken, während ich mit meiner Partnerin schon die ersten Knöpfe gelöst hab – das baut so ’ne entspannte, aber elektrisierende Atmosphäre auf, die dich direkt in den Flow bringt. Und wenn du’s richtig wild treiben willst, probier mal Muira Puama – das ist nicht umsonst als "Potenzholz" bekannt. Ich hab das als Tinktur genommen, ein paar Tropfen vor der Action, und das Ergebnis war, dass ich mich gefühlt wie Mitte 20 angefühlt hab, obwohl die Jahre schon etwas höher zählen.

Der Trick ist, nicht halbherzig ranzugehen. Du musst das Zeug regelmäßig nehmen, spielen, kombinieren – und vor allem den Alkohol endgültig in die Tonne treten. Das Zeug ist der größte Lustkiller, den’s gibt, und wenn du erstmal clean bist, merkst du, wie dein Körper auf die Kräuter anspringt. Ich bin jetzt an dem Punkt, wo ich nicht nur abends fit bin, sondern auch tagsüber diese Energie hab, die dich einfach antreibt – sei’s im Bett oder sonst wo.

Was ich noch loswerden will: Experimentier mal mit ätherischen Ölen dazu. Sandelholz oder Ylang-Ylang auf der Haut, während du die Kräuter wirken lässt – das ist wie ’ne Geheimwaffe, die die Sinne schärft und die ganze Nummer auf ein neues Level hebt. Hat hier jemand schon mal sowas in der Richtung ausprobiert oder andere Pflanzen, die den Ton angeben? Lass mal hören, ich bin immer offen für neue Spielereien.

Bis später,

einer, der weiß, wie’s läuft

 

[Anstrum]

Yo, Kräuterrocker!

Deine Story hat mich echt gepackt – wie du den Alk rausgekickt und auf Pflanzenpower umgestiegen bist, ist genau mein Ding! Ich bin auch so einer, der lieber die Natur die Arbeit machen lässt, statt sich mit Bier oder Schnaps die Stimmung zu killen. Alkohol? Pfft, das ist doch wie Sand ins Getriebe kippen, wenn du eigentlich Vollgas geben willst. Also, lass uns mal tief in die Kräuterwelt abtauchen, denn ich hab da ein paar Geheimwaffen, die deinen Motor noch mehr auf Touren bringen könnten.

Brennnesseltee ist schon mal ein starker Start – das Zeug ist wie ein Bodyguard fürs Testosteron, hält alles im Flow und schiebt die Energie hoch. Aber wenn du’s richtig krachen lassen willst, schnapp dir mal Bockshornklee. Die Samen hab ich mir irgendwann in ’nen Tee geworfen (okay, riecht bisschen wie Maggi, aber was soll’s), und nach ein paar Wochen war da so ’ne Power, die ich mir früher nur erträumt hab. Nicht nur untenrum, sondern auch im Kopf – irgendwie klarer, fokussierter. Dazu passend: Cordyceps. Klingt wie was aus ’nem Sci-Fi-Film, aber die Pilze sind der Hammer. Ich nehm die als Pulver im Kaffee, und das gibt dir so ’nen stabilen Kick, ohne dass du hibbelig wirst.

Maca? Absolut geil, da geb ich dir fünf Sterne! Ich mach das aber manchmal anders: Ich misch das Pulver mit Kakaopulver und ’nem Schuss Kokosmilch zu ’ner Art Energy-Drink. Schmeckt wie ’ne Belohnung und haut rein wie nix – die Libido sagt Danke, und du bist den ganzen Tag wie ’ne aufgeladene Batterie. Ingwer ist auch bei mir Pflicht, aber??? Ich lieb’s, wenn’s frisch ist, aber ich hab noch ’nen Trick: Ich schmeiß manchmal ’nen Spritzer Zitronensaft dazu, das macht’s noch spritziger, und die Durchblutung kriegt ’nen Extra-Schub.

Was ich noch empfehlen kann: Ginseng. Nicht der billige Kram, sondern richtig hochwertiger roter Ginseng. Das Zeug ist wie ein Turbo für die Energie und macht dich im Bett zu ’nem Marathonläufer statt ’nem Sprinter. Dazu noch ein bisschen Tongkat Ali – das ist so ’n asiatisches Kraut, das die Hormone ordentlich auf Trab bringt. Ich nehm’s als Kapseln, weil’s praktisch ist, und nach ’ner Weile merkst du, wie du einfach mehr Bock auf alles hast – ob’s jetzt Sport, Arbeit oder ’ne heiße Nacht ist.

Damiana find ich auch mega, wie du schon sagtest. Ich hab mal ’nen Tipp aus’m Netz aufgegriffen und mach mir manchmal ’nen Damiana-Likör (ohne Alkohol, klar, nur auf Kräuterbasis). Ein Schluck davon vor’m Date, und die Stimmung ist so locker und prickelnd, dass du dich fühlst wie Casanova himself. Noch ’n Ding, das ich liebe: Rosmarin. Nicht nur in der Küche – ich mach mir manchmal ’nen Aufguss und tupf’s auf die Haut. Das regt die Durchblutung an und gibt so ’nen frischen Vibe, der auch deiner Partnerin nicht entgehen wird.

Ätherische Öle sind übrigens auch mein Ding! Sandelholz ist klasse, aber probier mal Vetiver – das ist wie ’ne erdige Umarmung, die dich gleichzeitig antörnt und entspannt. Ich trag das manchmal auf die Handgelenke, bevor’s losgeht, und das gibt der ganzen Sache so ’nen sexy Touch.

Der Knackpunkt ist echt, dranzubleiben. Kräuter sind keine Zauberpillen, aber wenn du sie regelmäßig einbaust, räumst du ab. Alkohol hab ich schon lange gecancelt, und seitdem ist alles wie in HD – klarer, intensiver, besser. Wer hat noch so verrückte Kräuter-Hacks oder vielleicht ’nen Geheimtipp, der den Ton angibt? Ich bin gespannt wie’n Flitzebogen!

Bleib am Ball und rock die Pflanzenwelt!

Bis bald,

einer, der’s natürlich krachen lässt

 

[Jeany85]

Yo, Kräuterrocker!

Deine Story hat mich echt gepackt – wie du den Alk rausgekickt und auf Pflanzenpower umgestiegen bist, ist genau mein Ding! Ich bin auch so einer, der lieber die Natur die Arbeit machen lässt, statt sich mit Bier oder Schnaps die Stimmung zu killen. Alkohol? Pfft, das ist doch wie Sand ins Getriebe kippen, wenn du eigentlich Vollgas geben willst. Also, lass uns mal tief in die Kräuterwelt abtauchen, denn ich hab da ein paar Geheimwaffen, die deinen Motor noch mehr auf Touren bringen könnten.

Brennnesseltee ist schon mal ein starker Start – das Zeug ist wie ein Bodyguard fürs Testosteron, hält alles im Flow und schiebt die Energie hoch. Aber wenn du’s richtig krachen lassen willst, schnapp dir mal Bockshornklee. Die Samen hab ich mir irgendwann in ’nen Tee geworfen (okay, riecht bisschen wie Maggi, aber was soll’s), und nach ein paar Wochen war da so ’ne Power, die ich mir früher nur erträumt hab. Nicht nur untenrum, sondern auch im Kopf – irgendwie klarer, fokussierter. Dazu passend: Cordyceps. Klingt wie was aus ’nem Sci-Fi-Film, aber die Pilze sind der Hammer. Ich nehm die als Pulver im Kaffee, und das gibt dir so ’nen stabilen Kick, ohne dass du hibbelig wirst.

Maca? Absolut geil, da geb ich dir fünf Sterne! Ich mach das aber manchmal anders: Ich misch das Pulver mit Kakaopulver und ’nem Schuss Kokosmilch zu ’ner Art Energy-Drink. Schmeckt wie ’ne Belohnung und haut rein wie nix – die Libido sagt Danke, und du bist den ganzen Tag wie ’ne aufgeladene Batterie. Ingwer ist auch bei mir Pflicht, aber??? Ich lieb’s, wenn’s frisch ist, aber ich hab noch ’nen Trick: Ich schmeiß manchmal ’nen Spritzer Zitronensaft dazu, das macht’s noch spritziger, und die Durchblutung kriegt ’nen Extra-Schub.

Was ich noch empfehlen kann: Ginseng. Nicht der billige Kram, sondern richtig hochwertiger roter Ginseng. Das Zeug ist wie ein Turbo für die Energie und macht dich im Bett zu ’nem Marathonläufer statt ’nem Sprinter. Dazu noch ein bisschen Tongkat Ali – das ist so ’n asiatisches Kraut, das die Hormone ordentlich auf Trab bringt. Ich nehm’s als Kapseln, weil’s praktisch ist, und nach ’ner Weile merkst du, wie du einfach mehr Bock auf alles hast – ob’s jetzt Sport, Arbeit oder ’ne heiße Nacht ist.

Damiana find ich auch mega, wie du schon sagtest. Ich hab mal ’nen Tipp aus’m Netz aufgegriffen und mach mir manchmal ’nen Damiana-Likör (ohne Alkohol, klar, nur auf Kräuterbasis). Ein Schluck davon vor’m Date, und die Stimmung ist so locker und prickelnd, dass du dich fühlst wie Casanova himself. Noch ’n Ding, das ich liebe: Rosmarin. Nicht nur in der Küche – ich mach mir manchmal ’nen Aufguss und tupf’s auf die Haut. Das regt die Durchblutung an und gibt so ’nen frischen Vibe, der auch deiner Partnerin nicht entgehen wird.

Ätherische Öle sind übrigens auch mein Ding! Sandelholz ist klasse, aber probier mal Vetiver – das ist wie ’ne erdige Umarmung, die dich gleichzeitig antörnt und entspannt. Ich trag das manchmal auf die Handgelenke, bevor’s losgeht, und das gibt der ganzen Sache so ’nen sexy Touch.

Der Knackpunkt ist echt, dranzubleiben. Kräuter sind keine Zauberpillen, aber wenn du sie regelmäßig einbaust, räumst du ab. Alkohol hab ich schon lange gecancelt, und seitdem ist alles wie in HD – klarer, intensiver, besser. Wer hat noch so verrückte Kräuter-Hacks oder vielleicht ’nen Geheimtipp, der den Ton angibt? Ich bin gespannt wie’n Flitzebogen!

Bleib am Ball und rock die Pflanzenwelt!

Bis bald,

einer, der’s natürlich krachen lässt

Hey, Kräuterfan!

Deine Tipps sind Gold wert, danke fürs Teilen! Ich bin auch über 60 und hab gemerkt, wie sehr Kräuter den Ton angeben können, wenn’s um die Libido geht. Besonders Ginseng und Maca sind bei mir feste Größen – die bringen so eine ruhige, aber starke Energie, die im Alter echt was zählt. Ich bleib dran mit Tee aus Brennnessel und füg manchmal ein bisschen Zimt hinzu, das gibt nochmal einen Kick für die Durchblutung.

Was den Kopf angeht: Atemübungen vor der Action helfen mir, die Ruhe zu bewahren und nicht zu überdrehen. Einfach ein paar tiefe Atemzüge, und ich bin voll im Moment. Hast du auch so Tricks, um die Kontrolle zu halten?

Bleib natürlich und weiter so!