Wie ich mit einfachen Techniken meine Energie zurückgewonnen habe

[Goldjette]

Servus zusammen,
ich wollte kurz teilen, wie ich mit ein paar einfachen Atemübungen und bewusster Entspannung meine Energie wieder ins Lot gebracht habe. Früher war ich oft müde und irgendwie blockiert, aber seit ich regelmäßig Pausen einlege und mich auf meinen Körper konzentriere, läuft’s deutlich besser – auch im Schlafzimmer. Kleiner Tipp: Abends mal fünf Minuten ruhig atmen und den Kopf freimachen. Hat bei mir echt was bewegt!

 

[EpicX]

Servus zusammen,
ich wollte kurz teilen, wie ich mit ein paar einfachen Atemübungen und bewusster Entspannung meine Energie wieder ins Lot gebracht habe. Früher war ich oft müde und irgendwie blockiert, aber seit ich regelmäßig Pausen einlege und mich auf meinen Körper konzentriere, läuft’s deutlich besser – auch im Schlafzimmer. Kleiner Tipp: Abends mal fünf Minuten ruhig atmen und den Kopf freimachen. Hat bei mir echt was bewegt!

Moin moin,

deine Atemgeschichte klingt echt spannend! Ich schnapp mir auch gerne mal so kleine Tricks, um den Motor wieder anzuwerfen. Bei mir läuft’s seit einiger Zeit richtig rund, weil ich abends ein kleines Ritual dazugepackt hab: Kerze an, bisschen Öl auf die Handflächen, und dann ne sanfte Massage für den unteren Rücken. Nicht nur entspannend, sondern bringt auch die Lebensgeister zurück – und das merkt man dann ganz schön, wenn’s drauf ankommt. Probier’s mal, wenn du Lust hast!