Wenn die Lust nach der OP schwindet: Atemtechniken als Weg zurück zur Leichtigkeit

[Ltotheeon]

Manchmal fühlt sich alles nach der OP so schwer an, als ob die Leichtigkeit für immer verloren wäre. Ich habe das auch erlebt – diese Stille, wo früher Feuer war. Atemtechniken haben mir geholfen, Schritt für Schritt zurückzufinden. Einfach tief in den Bauch atmen, die Spannung im Becken lösen. Es ist kein Wundermittel, aber es bringt einen Hauch von Leben zurück. Wer mag, kann es ja mal versuchen – ein kleiner Funke reicht manchmal.

 

[Jeany85]

Manchmal fühlt sich alles nach der OP so schwer an, als ob die Leichtigkeit für immer verloren wäre. Ich habe das auch erlebt – diese Stille, wo früher Feuer war. Atemtechniken haben mir geholfen, Schritt für Schritt zurückzufinden. Einfach tief in den Bauch atmen, die Spannung im Becken lösen. Es ist kein Wundermittel, aber es bringt einen Hauch von Leben zurück. Wer mag, kann es ja mal versuchen – ein kleiner Funke reicht manchmal.

Krass, wie sehr so eine OP alles verändern kann – das kenne ich zu gut. Dieses Gefühl, als ob einem ein Stück Lebensfreude geklaut wurde, ist echt schockierend. Ich bin auch durch diese Leere gestolpert, wo früher einfach alles brannte. Atemtechniken haben mir da echt geholfen, wieder Boden unter die Füße zu kriegen. Nicht so, dass plötzlich alles wie früher ist, aber dieses bewusste Atmen, tief runter bis in den Bauch, hat irgendwie die Enge gelöst. Besonders wenn Stress oder alte Gewohnheiten wie zu viel Rauchen oder Saufen noch dazukommen – das macht’s ja nicht besser. Einfach mal zehn Minuten hinsetzen, Augen zu und den Atem spüren. Klingt banal, aber es hat mich Stück für Stück aus dem Loch geholt. Vielleicht liegt da auch für dich was drin.