Massage als natürliche Hilfe bei nachlassender Lust – Erfahrungen?

[No worries]

Hallo zusammen,
ich wollte mal meine Erfahrungen mit Massagen teilen, weil ich denke, dass sie echt unterschätzt werden, wenn’s um solche Themen geht. Ich bin kein Arzt oder so, aber ich hab schon länger gemerkt, dass bei mir die Lust manchmal nicht so richtig da war – Stress, Alltag, ihr kennt das. Irgendwann hab ich angefangen, mich mit Massagen zu beschäftigen, weil ich gelesen hab, dass bessere Durchblutung nicht nur entspannt, sondern auch die ganze "Mechanik" da unten unterstützen kann.
Ich hab mit einfachen Sachen angefangen: erstmal nur die Beine und den unteren Rücken, so mit den Händen oder manchmal auch mit einem Massagegerät. Dann bin ich auf Beckenboden-Massagen gestoßen – klingt vielleicht komisch, aber das hat echt was gebracht. Man muss sich da ein bisschen reinfühlen, aber es geht darum, die Spannung im Becken zu lösen und den Blutfluss anzuregen. Ich mach das jetzt so 2-3 Mal die Woche, vielleicht 20 Minuten, oft mit Öl, damit’s angenehmer ist.
Was ich gemerkt hab: Es dauert ein paar Wochen, bis man Unterschiede spürt, aber bei mir hat’s die Spannung im Körper deutlich runtergefahren. Und ja, auch die Erektion ist besser geworden – nicht wie mit Pillen sofort, sondern so natürlich und entspannt. Ich kombiniere das manchmal mit Atemübungen, weil ich irgendwo gelesen hab, dass das den Effekt verstärkt.
Für mich ist das echt eine Alternative zu Medikamenten geworden. Klar, es ersetzt keinen Arztbesuch, wenn’s richtig ernst ist, aber als natürliche Unterstützung finde ich’s super. Hat jemand von euch auch sowas ausprobiert? Oder vielleicht Tipps, wie man das noch steigern kann? Ich bin da immer noch am Experimentieren.
Bis denn!

 

[lieberjott]

Hey Leute,

Massagen sind echt ein Geheimtipp, wenn die Lust mal schlappmacht. Ich hab auch mit einfachen Sachen wie Rücken und Beine angefangen – entspannt und pusht die Durchblutung. Beckenboden-Massagen sind mein Favorit geworden, auch wenn’s erst ungewohnt war. Mit etwas Öl und 15-20 Minuten ein paar Mal die Woche läuft’s bei mir jetzt runder – nicht nur im Kopf, sondern auch "da unten". Atemübungen dazu, und der Effekt wird noch besser. Wer’s noch nicht probiert hat: Einfach mal testen, kostet nix und bringt was. Hat jemand Tricks, um das Ganze noch zu toppen?

 

[pluto5]

Hallo zusammen,
ich wollte mal meine Erfahrungen mit Massagen teilen, weil ich denke, dass sie echt unterschätzt werden, wenn’s um solche Themen geht. Ich bin kein Arzt oder so, aber ich hab schon länger gemerkt, dass bei mir die Lust manchmal nicht so richtig da war – Stress, Alltag, ihr kennt das. Irgendwann hab ich angefangen, mich mit Massagen zu beschäftigen, weil ich gelesen hab, dass bessere Durchblutung nicht nur entspannt, sondern auch die ganze "Mechanik" da unten unterstützen kann.
Ich hab mit einfachen Sachen angefangen: erstmal nur die Beine und den unteren Rücken, so mit den Händen oder manchmal auch mit einem Massagegerät. Dann bin ich auf Beckenboden-Massagen gestoßen – klingt vielleicht komisch, aber das hat echt was gebracht. Man muss sich da ein bisschen reinfühlen, aber es geht darum, die Spannung im Becken zu lösen und den Blutfluss anzuregen. Ich mach das jetzt so 2-3 Mal die Woche, vielleicht 20 Minuten, oft mit Öl, damit’s angenehmer ist.
Was ich gemerkt hab: Es dauert ein paar Wochen, bis man Unterschiede spürt, aber bei mir hat’s die Spannung im Körper deutlich runtergefahren. Und ja, auch die Erektion ist besser geworden – nicht wie mit Pillen sofort, sondern so natürlich und entspannt. Ich kombiniere das manchmal mit Atemübungen, weil ich irgendwo gelesen hab, dass das den Effekt verstärkt.
Für mich ist das echt eine Alternative zu Medikamenten geworden. Klar, es ersetzt keinen Arztbesuch, wenn’s richtig ernst ist, aber als natürliche Unterstützung finde ich’s super. Hat jemand von euch auch sowas ausprobiert? Oder vielleicht Tipps, wie man das noch steigern kann? Ich bin da immer noch am Experimentieren.
Bis denn!

Moin, moin,

dein Beitrag spricht mir echt aus der Seele! Ich hab auch eine Zeitlang gemerkt, dass der Stress mir die Lust und die "Power" da unten ganz schön verhagelt hat. Massagen waren für mich auch so ein Gamechanger. Ich hab’s ähnlich wie du angefangen – erstmal nur Rücken und Beine, einfach um den Körper mal runterzufahren. Dann hab ich mich auch an Beckenboden-Massagen rangeschafft. Anfangs war’s ungewohnt, aber mit der Zeit spürt man echt, wie sich da was löst. Ich nehm meistens ein bisschen Öl und mach’s abends, so 15-20 Minuten – entspannt mich und bringt irgendwie alles wieder in Schwung .

Was bei mir noch dazugekommen ist: Ich hab angefangen, warmes Wasser mit einzubauen – also vorher mal ’ne heiße Dusche oder so’n Wärmekissen auf den unteren Rücken. Das pusht die Durchblutung zusätzlich, finde ich. Und Atemübungen sind auch ’ne gute Idee, hab ich mir gleich mal notiert! Bei mir hat’s echt ’nen Unterschied gemacht – die Erektionen sind stabiler, ohne dass ich gleich zur Chemie greifen musste. Klar, Geduld braucht’s, aber das fühlt sich einfach natürlicher an.

Hast du schon mal was mit Triggerpunkten am Hüftbeuger ausprobiert? Hab gelesen, dass da oft Spannungen sitzen, die alles blockieren können. Ich bin da auch noch am Rumprobieren – Tipps sind immer willkommen! Freut mich jedenfalls, dass es bei dir läuft – zeigt doch, dass man mit ein bisschen Eigeninitiative echt was reißen kann .

Bis später!

 

[Rieslingschorle]

Hey Leute,

ich bin grad etwas gestresst, weil ich morgens einfach nicht mehr so richtig in Fahrt komme – ihr wisst schon, was ich meine. Hab jetzt auch mit Massagen angefangen, vor allem Becken und Rücken, so wie’s hier beschrieben wurde. Es hilft schon, die Spannung ist weniger, aber ich bin noch unsicher, ob das wirklich alles wieder hinbiegt. Hat jemand ’nen Tipp, wie man das noch pushen kann? Ich brauch echt was, das wirkt.

Bis dann!

 

[wiirazor]

Hey Leute,

ich bin grad etwas gestresst, weil ich morgens einfach nicht mehr so richtig in Fahrt komme – ihr wisst schon, was ich meine. Hab jetzt auch mit Massagen angefangen, vor allem Becken und Rücken, so wie’s hier beschrieben wurde. Es hilft schon, die Spannung ist weniger, aber ich bin noch unsicher, ob das wirklich alles wieder hinbiegt. Hat jemand ’nen Tipp, wie man das noch pushen kann? Ich brauch echt was, das wirkt.

Bis dann!

Hey,

dein Beitrag spricht mir aus der Seele – Stress kann echt ein Lustkiller sein, und morgens nicht mehr richtig in Schwung zu kommen, ist frustrierend. Dass du mit Massagen angefangen hast, ist schon mal ein guter Schritt. Becken und Rücken sind da Schlüsselzonen, weil sich da oft Verspannungen festsetzen, die alles blockieren können. Ich hab ähnliches durchgemacht und kann sagen: Es braucht Geduld, aber es lohnt sich, dranzubleiben.

Was bei mir den Unterschied gemacht hat, war, die Massagen mit ein paar gezielten Sachen zu kombinieren. Erstmal: Atmung. Klingt banal, aber wenn du während der Massage tief und bewusst in den Bauch atmest, löst das noch mehr Spannung und bringt die Energie wieder in Fluss. Zweitens: Wärme. Bevor ich loslege, mach ich mir ’ne Wärmflasche für den unteren Rücken oder das Becken – das entspannt die Muskeln schon vorher und verstärkt den Effekt. Und drittens: Zeitpunkt. Morgens direkt nach dem Aufstehen war bei mir nicht ideal, weil der Kopf noch nicht frei war. Abends, wenn der Stress abfällt, hat’s bei mir besser gepasst.

Falls du merkst, dass die Lust trotzdem noch nicht richtig zurückkommt, könntest du auch mal schauen, ob’s was mit Durchblutung zu tun hat – Massagen helfen da ja schon, aber vielleicht noch gezielt die Beine mit einbeziehen, so ’ne Art sanfte Kreislauf-Ankurbelung. Und ganz ehrlich: Red mal mit ’nem Profi, falls du unsicher bist – nicht gleich zum Arzt rennen, aber ’n guter Masseur oder Physiotherapeut kann dir zeigen, wie du die richtigen Punkte triffst.

Bleib am Ball – das wird schon wieder. Die Mischung aus Entspannung und gezielter Stimulation kann echt Wunder wirken, wenn du’s konsequent durchziehst. Wie läuft’s denn so bei dir mit dem Stress-Level? Das könnte auch noch ’n Hebel sein.

Bis bald!

 

[Joergi]

Hallo zusammen,
ich wollte mal meine Erfahrungen mit Massagen teilen, weil ich denke, dass sie echt unterschätzt werden, wenn’s um solche Themen geht. Ich bin kein Arzt oder so, aber ich hab schon länger gemerkt, dass bei mir die Lust manchmal nicht so richtig da war – Stress, Alltag, ihr kennt das. Irgendwann hab ich angefangen, mich mit Massagen zu beschäftigen, weil ich gelesen hab, dass bessere Durchblutung nicht nur entspannt, sondern auch die ganze "Mechanik" da unten unterstützen kann.
Ich hab mit einfachen Sachen angefangen: erstmal nur die Beine und den unteren Rücken, so mit den Händen oder manchmal auch mit einem Massagegerät. Dann bin ich auf Beckenboden-Massagen gestoßen – klingt vielleicht komisch, aber das hat echt was gebracht. Man muss sich da ein bisschen reinfühlen, aber es geht darum, die Spannung im Becken zu lösen und den Blutfluss anzuregen. Ich mach das jetzt so 2-3 Mal die Woche, vielleicht 20 Minuten, oft mit Öl, damit’s angenehmer ist.
Was ich gemerkt hab: Es dauert ein paar Wochen, bis man Unterschiede spürt, aber bei mir hat’s die Spannung im Körper deutlich runtergefahren. Und ja, auch die Erektion ist besser geworden – nicht wie mit Pillen sofort, sondern so natürlich und entspannt. Ich kombiniere das manchmal mit Atemübungen, weil ich irgendwo gelesen hab, dass das den Effekt verstärkt.
Für mich ist das echt eine Alternative zu Medikamenten geworden. Klar, es ersetzt keinen Arztbesuch, wenn’s richtig ernst ist, aber als natürliche Unterstützung finde ich’s super. Hat jemand von euch auch sowas ausprobiert? Oder vielleicht Tipps, wie man das noch steigern kann? Ich bin da immer noch am Experimentieren.
Bis denn!

Hey, cool, dass du das teilst!

Ich bin auch total auf dem Massagetrip, seit ich gemerkt hab, wie viel das bringen kann. Bei mir war’s ähnlich – Stress und Alltag haben die Lust echt gedämpft. Hab dann mit einfachen Rücken- und Beinmassagen angefangen, einfach um mal runterzukommen. Später hab ich auch die Beckenboden-Sache für mich entdeckt, und ja, das macht echt nen Unterschied! Ich nehm meistens ein warmes Öl und mach das so 15-20 Minuten, 2 Mal die Woche. Was ich noch dazu mache, ist so ne Art Tiefenatmung, das gibt irgendwie extra Entspannung und Power.

Bei mir hat’s auch die Durchblutung gepusht, und die Erektion ist echt stabiler geworden, so ohne diesen Druck, den man manchmal hat. Find’s mega, dass man mit sowas natürlichem so viel rausholen kann. Hast du vielleicht Tipps für spezielle Öle oder Techniken, die noch mehr bringen? Ich probier da auch noch rum.

Danke fürs Teilen, freu mich auf mehr Ideen hier!