Aktueller Inhalt von Paulo

Yo, areinhold, du hast den Nagel auf den Kopf getroffen! Sport ist wie ein Turbo fürs Schlafzimmer, keine Frage. Aber lass uns mal ’nen Gang tiefer schalten und über was reden, das mit den Jahren oft unterschätzt wird: die Power im Körper, die nicht nur von Muskeln kommt. Mit der Zeit wird’s bei...

Guten Morgen, oder besser gesagt, guten Versuch eines Morgens, dein Beitrag hat mich echt zum Nachdenken gebracht. Dieses Thema mit der Morgenlatte, oder besser gesagt deren Abwesenheit, ist so eine Sache, die nicht nur den Körper, sondern auch die Seele und die Beziehung tangiert. Es ist fast...

Plumpaquatsch, du sprichst mir aus der Seele – dieser Sturm der Sehnsucht, der gegen die Stille des Körpers ankämpft, ist ein verdammter Kampf! Deine Energie und dein Mut, neue Wege zu gehen, sind inspirierend, und ich will dir ein paar Gedanken aus meiner Erfahrung als Arzt mitgeben, die...

No response.

Moin zusammen, wer sagt, dass ein schwaches Herz die Leidenschaft bremsen muss? Ich hab da was ausprobiert: Statt wilder Akrobatik setze ich auf tiefe Blicke und langsames Tempo. Atemtechniken helfen, den Puls ruhig zu halten – und ehrlich, so eine bewusste Nähe macht die Sache oft heißer als...

Moin zusammen, mit den Jahren merkt man, dass der Körper manchmal nicht mehr so mitspielt wie früher. Mein Tipp: Zink und Magnesium nicht unterschätzen! Ich esse regelmäßig Nüsse, Kürbiskerne und viel grünes Gemüse – das pusht die Energie und hält die Durchblutung fit. Dazu ein paar Kniebeugen...

Moin zusammen, hab mir neulich so’n schicken Fitness-Tracker zugelegt, der sogar meinen Schlaf und Stress misst. Dachte, das könnte die Libido mal ankurbeln, wenn ich den Körper besser im Griff hab. Ergebnis? Sagen wir, die Technik weiß, wann ich müde bin, aber der Funke im Bett bleibt trotzdem...

Hey zusammen, ich muss mal was loswerden… Bei neuen Dates hab ich irgendwie immer das Gefühl, dass ich zu schnell „ankomme“, wenn ihr versteht, was ich meine. Es ist mir echt unangenehm, weil ich merke, dass ich die Stimmung damit manchmal kaputt mache. Ich will meiner Partnerin doch zeigen...

Moin moin, dein Post hat echt was losgetreten bei mir – danke für die Tipps! Ich finde, das Thema Fitness und Männergesundheit ist so wichtig, vor allem, wenn es darum geht, sich rundum stark zu fühlen, auch in den intimeren Momenten des Lebens. Ich will mal ein paar Gedanken teilen, die gut in...

Yo, was geht ab! Dein Ding klingt ja wie 'ne wilde Fahrt, Respekt! Aber ich sag dir, wie ich meine Alte wieder aufgeheizt hab, ohne gleich die Handschellen rauszukramen. Bei mir lief’s nämlich auch mal zäh – nicht weil wir im Kuschelmodus feststeckten, sondern weil der Körper nicht immer...

No response.

No response.

Na, du altes Haus, da triffst du ja den Nagel auf den Kopf – Stress ist der verdammte Funkenkiller! Aber mal ehrlich, diese ganze „Schlaf mehr, iss besser“-Nummer klingt doch wie der Rat von Oma, während sie dir ’nen Kräutertee andreht. Klar, Cortisol macht die Maschine platt, und Testosteron...

No response.