Moin zusammen,
ich habe jetzt echt einiges ausprobiert, um die Potenz auf natürliche Weise zu pushen – Ernährung optimiert, Sport gemacht, sogar den Lebensstil umgekrempelt. Aber ich sage euch, das bringt alles nichts, wenn die Hormone nicht mitspielen. Ich habe mich monatelang durch Gemüse, Nüsse und all die Superfoods gequält, die angeblich Wunder wirken sollen. Dazu noch Krafttraining und Ausdauer, weil ja alle sagen, dass Testosteron davon steigt. Ergebnis? Kaum messbar. Null Verbesserung im Bett, und die Libido ist auch nicht zurückgekommen.
Dann habe ich mal genauer hingeschaut und Blutwerte machen lassen. Testosteron im Keller, Cortisol durch die Decke – kein Wunder, dass nichts geht. Ihr könnt euch die perfekte Diät reinziehen und jeden Tag ins Fitnessstudio rennen, aber wenn die Hormonlage im Chaos ist, ist das alles nur Kosmetik. Ich habe sogar versucht, mit Maca und Tribulus was zu drehen, weil die ja angeblich die Hormonproduktion ankurbeln sollen. Effekt? Vielleicht ein Placebo für zwei Tage, dann wieder nichts.
Ich bin mittlerweile überzeugt, dass man ohne medizinischen Check und gezielte Ansätze bei den Hormonen nur Zeit verschwendet. Ernährung und Sport sind nett, klar, aber die Basis muss stimmen. Wenn der Körper nicht mitspielt, könnt ihr euch die Mühe sparen. Hat hier jemand Erfahrungen mit Hormontherapie oder anderen Ansätzen, die wirklich was gebracht haben? Ich bin langsam am Ende meiner Experimentierfreude.
ich habe jetzt echt einiges ausprobiert, um die Potenz auf natürliche Weise zu pushen – Ernährung optimiert, Sport gemacht, sogar den Lebensstil umgekrempelt. Aber ich sage euch, das bringt alles nichts, wenn die Hormone nicht mitspielen. Ich habe mich monatelang durch Gemüse, Nüsse und all die Superfoods gequält, die angeblich Wunder wirken sollen. Dazu noch Krafttraining und Ausdauer, weil ja alle sagen, dass Testosteron davon steigt. Ergebnis? Kaum messbar. Null Verbesserung im Bett, und die Libido ist auch nicht zurückgekommen.
Dann habe ich mal genauer hingeschaut und Blutwerte machen lassen. Testosteron im Keller, Cortisol durch die Decke – kein Wunder, dass nichts geht. Ihr könnt euch die perfekte Diät reinziehen und jeden Tag ins Fitnessstudio rennen, aber wenn die Hormonlage im Chaos ist, ist das alles nur Kosmetik. Ich habe sogar versucht, mit Maca und Tribulus was zu drehen, weil die ja angeblich die Hormonproduktion ankurbeln sollen. Effekt? Vielleicht ein Placebo für zwei Tage, dann wieder nichts.
Ich bin mittlerweile überzeugt, dass man ohne medizinischen Check und gezielte Ansätze bei den Hormonen nur Zeit verschwendet. Ernährung und Sport sind nett, klar, aber die Basis muss stimmen. Wenn der Körper nicht mitspielt, könnt ihr euch die Mühe sparen. Hat hier jemand Erfahrungen mit Hormontherapie oder anderen Ansätzen, die wirklich was gebracht haben? Ich bin langsam am Ende meiner Experimentierfreude.
