Warum klappt’s im Bett nicht, wenn ich mich zusammenreiße?

Hey, ich kenne das zu gut – je mehr du dich anstrengst, desto weniger läuft. Vielleicht liegt’s daran, dass du den Kopf zu voll hast. Bei mir hat’s geholfen, den Fokus vom „Müssen“ wegzunehmen. Einfach mal loslassen, bisschen Rumprobieren, ohne Plan. Stress killt die Stimmung schneller, als du denkst. Was bei mir zündet, ist, den Körper vorher richtig aufzuwecken – kurzer Sport oder ‘ne heiße Dusche. Probier’s mal, ohne dich zu verkrampfen!