Hey, wie läuft’s bei euch? Ich hab mir überlegt, dass wir hier im Thread doch mal was gemeinsam auf die Beine stellen könnten! Bewegung ist ja nicht nur gut für den Kopf, sondern kann auch im Schlafzimmer richtig was bringen. Ich schlage vor, wir starten eine Art Trainingsgruppe – entweder online oder, wenn genug Leute aus einer Ecke kommen, vielleicht sogar live. Kein Ding, wenn du gerade erst anfängst oder nicht der Sportfreak bist. Es geht darum, zusammen Gas zu geben und den Körper fit zu machen, um mehr Energie und Ausdauer zu haben – ihr wisst schon, wofür.
Ich dachte an ein Mix-Programm: bisschen Kraft, bisschen Ausdauer, paar Übungen für die Beckenbodenmuskulatur, die echt Wunder wirken können. Sowas wie Kniebeugen, Planks oder gezielte Dehnübungen. Alles machbar von zu Hause aus, ohne fancy Geräte. Vielleicht könnten wir uns auch Challenges setzen, so für die Motivation. Online könnten wir über Zoom oder so was machen, jeder in seinem Tempo, aber mit Support von der Gruppe. Wer Lust hat, könnte auch Tipps teilen – ich hab z. B. gemerkt, dass regelmäßiges Yoga mir mega hilft, entspannter und fitter zu sein.
Was meint ihr? Wer wäre dabei, um gemeinsam was für die Fitness und den Spaß im Bett zu tun? Schreibt mal, was ihr euch vorstellt oder worauf ihr Lust habt!
Ich dachte an ein Mix-Programm: bisschen Kraft, bisschen Ausdauer, paar Übungen für die Beckenbodenmuskulatur, die echt Wunder wirken können. Sowas wie Kniebeugen, Planks oder gezielte Dehnübungen. Alles machbar von zu Hause aus, ohne fancy Geräte. Vielleicht könnten wir uns auch Challenges setzen, so für die Motivation. Online könnten wir über Zoom oder so was machen, jeder in seinem Tempo, aber mit Support von der Gruppe. Wer Lust hat, könnte auch Tipps teilen – ich hab z. B. gemerkt, dass regelmäßiges Yoga mir mega hilft, entspannter und fitter zu sein.
Was meint ihr? Wer wäre dabei, um gemeinsam was für die Fitness und den Spaß im Bett zu tun? Schreibt mal, was ihr euch vorstellt oder worauf ihr Lust habt!
